Recomendo o livro "DIETAS: CÓMO ELEGIR LA MÁS ADECUADA PARA CADA ORGANISMO: tablas de calorías - consejos - ejercicios (Spanish Edition)" de Romin. Este livro aborda de forma prática e abrangente temas relacionados à alimentação saudável. Proporciona conhecimento sobre o que comer para manter ou melhorar a saúde e a qualidade de vida.
Apresenta tabelas com as calorias presentes nos alimentos, fornecendo assim informações para que o leitor faça escolhas alimentares mais conscientes. Apresenta ainda conselhos para escolher as melhores dietas para cada organismo. Discute as dietas mais populares e as vantagens e desvantagens de cada uma delas.
A obra apresenta também exercícios que podem auxiliar na perda de peso. São exercícios físicos que ajudam a queimar calorias e a manter o metabolismo acelerado. Incorporar atividades físicas regulares à rotina do leitor ajuda a manter-se saudável.
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Seguir una dieta saludable es una de las cosas más importantes que podemos hacer para mantener nuestra buena salud en general . La misma dependerá de cada organismo (peso, altura, edad), por eso es tan importante que visitemos a un especialista que nos asesore sobre las necesidades de nuestro cuerpo .Leia mais
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Autor: Romin
