Eu recomendo o livro Dieta Volumétrica: Revisão Do Plano De Dieta Da Volumetrics Para Perda De Peso, de Leala Gingras, para todos os que estão procurando uma maneira saborosa, nutritiva e saudável de perder peso. O livro explora a dieta de volumetria, que se baseia na pesquisa científica mais recente sobre a melhor maneira de comer para perder peso saudável.
Ao abordar a dieta, Gingras discute conceitos como a escolha saudável de alimentos, a ingestão de calorias, a seleção de alimentos ricos em fibras, a suplementação, a perda de peso, a manutenção e muito mais. Ela também oferece diretrizes de nutrição, que se baseiam em sua própria experiência profissional em nutrição. Ao ler o livro, você também obterá informações sobre como a dieta de volumetria pode ser incorporada ao seu estilo de vida.
Gingras também explica como a dieta pode ajudar a controlar o apetite e ainda fornecer nutrientes para o corpo. Ela oferece recomendações de nutrição para ajudar a perder peso de forma saudável, além de discutir como as calorias e a nutrição são importantes para a perda de peso.
Além disso, ela fornece receitas deliciosas para ajudar você a perder peso, mantendo o sabor e os nutrientes em seus alimentos. Ao ler o livro, você também obterá informações sobre como monitorar seu progresso com a dieta, para que você possa saber como você está progredindo.
Se você está procurando uma maneira saudável e saborosa de perder peso, eu recomendo que você leia este livro. Gingras fornece informações úteis e diretrizes de nutrição, além de receitas deliciosas para ajudar você a perder peso. O livro é fácil de ler e é altamente recomendável para aqueles que estão procurando maneiras de perder peso de forma saudável.
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Dieta Volumétrica : Revisão Do Plano De Dieta Da Volumetrics Para Perda De Peso
– Qual É A Dieta Volumétrica?– Prós E Contras– Etapas Do Plano De Dieta Volumétrica1. Comer Alimentos De Alto Volume E Baixa Caloria2. Comer Alimentos Menos Calóricos E De Baixo Volume3. Preste Atenção Às Porções E Tente Comer Conscientemente4. Planeje Com Antecedência E Acompanhe Seu Progresso– Riscos E Efeitos Colaterais– Conclusão
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Autor: Leala Gingras
