Eu recomendo o livro Dieta Vegana: Receitas Veganas Fáceis De Fazer (Estilo De Vida Vegetariano Saudável), de Pamela Green. A obra é uma grande ajuda para aqueles que desejam adotar o estilo de vida vegetariano saudável. Ela oferece receitas veganas fáceis de fazer, permitindo que qualquer um possa seguir um cardápio diversificado e nutritivo. Além disso, ela ainda contém informações preciosas sobre os princípios básicos da alimentação vegetariana, que são importantes para entender como os alimentos se relacionam ao nosso corpo.
O livro também destaca o papel das plantas na saúde e bem-estar, explicando como elas podem nos ajudar a melhorar nosso foco, energia e humor. Ela também contém conselhos práticos sobre como comprar e preparar alimentos saudáveis, economizando tempo e dinheiro. Além disso, ela dá dicas sobre como construir um plano alimentar vegetariano equilibrado que pode ajudar a melhorar a saúde e prevenir doenças comuns.
Eu recomendaria esse livro a qualquer pessoa que esteja interessada em explorar o estilo de vida vegano e vegetariano. É um excelente recurso para quem está começando a se interessar por essas dietas, pois ela oferece informações preciosas e práticas. Além disso, as receitas veganas incluídas são deliciosas e fáceis de preparar, o que as tornam ideais para quem está com pressa e não tem muito tempo para cozinhar. Se você deseja ter acesso a comida saudável, bem como praticar uma alimentação vegetariana, esse livro é uma ótima escolha!
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Há vários livros ótimos de receitas vegetarianas, mas este é um pouco diferente, ouso dizer melhor?
Eu sou Samantha Michaels e adoro cozinhar. Por anos eu tentei criar receitas vegetarianas saudáveis. Adoro experimentar coisas novas e li vários livros de culinária vegetariana, mas nenhum deles fez exatamente o que eu queria; ou seja, tornar a culinária vegetariana fácil e deliciosa.Minha vida é incrivelmente agitada, então muitas vezes era difícil encontrar tempo para preparar refeições vegetarianas saudáveis e deliciosas. É por isso que neste livro eu me concentrei em refeições que são rápidas e fáceis de preparar.
A maioria dos americanos aceita doenças crônicas degenerativas, como obesidade, diabetes, aterosclerose, doenças cardíacas, osteoporose e câncer, como parte do processo normal de envelhecimento. Descubra como uma dieta baseada no New Food Four Groups pode ajudar a prevenir ou aliviar as doenças crônicas que afetam tantos americanos – muitas vezes sem a necessidade de pílulas, cirurgia ou dietas da moda. Neste guia exaustivamente pesquisado e abrangente, Dr. Kerrie Saunders aponta o caminho para novos padrões de saúde e cuidados de saúde para o século XXI.
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Autor: Pamela Green
