Eu recomendo o livro "Dieta Vegana – Receitas Deliciosas Que Te Farão Saudável E Em Forma", de Mary Moore. O livro oferece tudo o que você precisa para começar a seguir uma dieta vegana, de forma saudável e nutritiva. As receitas são deliciosas e fáceis de preparar, e a Mary fornece informações sobre os nutrientes que você precisa para obter todos os benefícios da dieta vegana. Ela explica os benefícios para a saúde da dieta vegana e dá dicas sobre como adaptar os alimentos para suas necessidades e paladar.
O livro também explica como escolher os melhores alimentos veganos e como adicionar certos alimentos à sua dieta para maximizar seus benefícios. Além disso, ela inclui receitas saudáveis e saborosas para todas as ocasiões, desde o café da manhã até o jantar. Na parte final do livro, Mary fornece uma lista de compras que você pode usar para ajudar a montar seu cardápio vegano. Ela também oferece conselhos sobre como manter-se saudável e evitar alimentos não-veganos e processados.
Em geral, este livro é uma ótima opção para quem deseja seguir uma dieta vegana. Ele oferece receitas variadas e saudáveis, informações nutricionais importantes e conselhos práticos sobre como aderir à dieta vegana. Se você está procurando um livro prático para começar a seguir uma dieta vegana, este livro é definitivamente uma excelente escolha.
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Autor: Mary Moore
