Eu recomendo fortemente o livro "Dieta Vegana para Iniciantes: Dicas fáceis e rápidas para ser vegano" de Kelli Rae para aqueles que estão procurando informações sobre a alimentação vegana. O livro aborda informações úteis sobre a alimentação vegana, inclusive planos de refeição, sugestões de receitas e dicas de nutrição e saúde. Ele fornece informações sobre opções veganas que são acessíveis e de fácil preparo, que mostram que seguir uma dieta vegana não é tão difícil quanto parece.
Este livro também discute as razões para se tornar vegano e aborda muitos temas, como o veganismo como meio de vida, ética animal e benefícios para a saúde. É um guia útil para aqueles que querem iniciar uma dieta vegana mas não sabem por onde começar. Ele aborda tópicos como como encontrar e escolher alimentos veganos, como equilibrar a nutrição, como lidar com o estresse e como se manter motivado.
Kelli Rae também oferece muitas dicas práticas sobre como planejar e preparar refeições veganas, bem como conselhos sobre como se adequar à sua nova dieta. Além disso, ela oferece informações sobre como lidar com a mudança de estilo de vida, como encontrar apoio e como planejar refeições que satisfaçam todos. É um livro muito bem informado para aqueles que estão procurando informações sobre alimentação vegana.
Recomendo fortemente este livro para todos que estão interessados em aprender sobre a alimentação vegana. É um guia prático e informativo sobre como iniciar e manter uma dieta vegana. Oferece práticas e informações sobre como equilibrar os nutrientes, como se adequar ao novo estilo de vida e como encontrar apoio. O livro de Kelli Rae é essencial para aqueles que querem aprender mais sobre a alimentação vegana.
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Bem-vindo e obrigado por ter escolhido este livro! Várias pessoas me disseram: Eu quero ser vegano mas eu não sei por onde começar. Em resumo, eu sempre digo para as pessoas começarem devagar e se houver dificuldades, tentar mudar uma coisa de cada vez. Então eu percebi que existe tanta informação sobre alimentação saudável, mas eu mesma não consegui encontrar livros que expliquem exatamente sobre COMO se tornar vegano.
Para se tornar um vegano, a fórmula é bastante simples. Tudo que você precisa fazer é eliminar produtos de origem animal e você está pronto. Simples, sim. Fácil? NÃO! Neste livro eu mostrarei algumas dicas simples para mudar a sua mentalidade e entrar no modo de vida vegano. Eu também irei mostrar algumas dicas sobre o que comer e por onde começar com um planejamento alimentar. É apenas o básico e algo que vai te ajudar no começo.
Preste atenção por favor, que este livreto se concentra no aspecto dos alimentos para se tornar um vegano. Existem muitos produtos de origem animal lá fora que muitos veganos querem eliminar, mas eu quero que se concentre na parte dos alimentos que são os mais difíceis de eliminar. Além disso, em relação aos outros produtos, eu poderia dizer “não comprem isso”. Considerando que, quando eu digo, “não comprem laticínios”, parece um pouco mais difícil porque as pessoas gostam de comer pizza e sorvete.
Por último e mais importante, certifique-se de consultar com o seu médico ou com um nutricionista antes de iniciar qualquer programa novo. Por favor, esteja ciente de que eu não sou uma nutricionista, e tudo o que eu quero fazer é compartilhar informações que me ajudaram na minha jornada. Eu não sei sua história pessoal, por isso não posso ser responsabilizada por estas recomendações.
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Autor: Kelli Rae
