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O livro fornece informações sobre os principais nutrientes necessários para uma alimentação saudável, como proteínas, carboidratos, gorduras e vitaminas. Além disso, contém muitos conselhos sobre suplementos, suplementos alimentares, alimentos funcionais, alimentação infantil vegana e muito mais. O livro contém também mais de 30 receitas veganas para detox e emagrecer, como saladas, sopas, pratos principais e sobremesas.
O livro é um verdadeiro guia para aqueles que querem desfrutar de um estilo de vida saudável e equilibrado. É escrito de forma clara e direta, de modo que qualquer leitor possa entender facilmente o conteúdo. Além disso, o autor fornece informações objetivas e relevantes para ajudar o leitor a desenvolver ou manter um estilo de vida saudável. Eu recomendo o livro "Dieta Vegana: Livro Com Mais De 30 Receitas Veganas Para Fazer Detox E Emagrecer" de Kathy Alan para qualquer pessoa interessada no assunto.
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Você pode ficar preocupado por não receber proteína suficiente na dieta se parar de comer carne.
Você pode obter todas as vitaminas e minerais essenciais que o seu corpo precisa para uma boa saúde em uma dieta baseada em plantas.Geralmente as dietas veganas têm alto teor de proteína e fibra.Oleoginosas, feijões, arroz selvagem e grãos integrais são ricos em proteína e fibra.Os legumes e as frutas contêm todas as vitaminas e traços de elementos essenciais necessários para um corpo sadio.Framboesas, morangos, cerejas, amoras silvestres e mirtilos contêm importantes antioxidantes que removem radicais livres nocivos das células.Radicais livres são o resultado natural da oxidação nas celulas do corpo, mas podem resultar em danos nas células.Uma dieta rica em antioxidantes com base em plantas pode reduzir o risco de danos nas células e a possibilidade de câncer.Os veganos comem muito mais do que somente saladas.Muitas redes grandes de supermercados vendem uma variedade de produtos veganos, incluindo pães, pãezinhos, bolos e outros produtos veganos.Você pode ter uma dieta variada escolhendo alimentos veganos como hambúguers e salsichas veganos.Comer fora exige algum planejamento, mas alguns restaurantes oferecem itens veganos em seus menus.
Se você estiver pronto para mudar a sua vida para melhor, este livro definitivamente o guiará para a direção certa!
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Autor: Kathy Alan
