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Gingras também discute os riscos de seguir uma dieta vegana e como evitá-los. Ele explica como equilibrar a ingestão de nutrientes para obter um plano de alimentação saudável. O livro aborda ainda o consumo de suplementos e vitaminas, bem como as preocupações com a saúde mental e emocional no processo de mudança de estilo de vida. O livro contém também conselhos sobre como se adaptar à dieta vegana ao sair para comer, além de informações sobre produtos não-veganos e como evitá-los. Gingras também dá conselhos sobre o que comer em ocasiões especiais, como datas comemorativas, e ensina como manter uma dieta vegana saudável ao viajar.
Eu recomendo "Dieta Vegana : Guia De Dieta Vegana Para Iniciantes E Lista De Alimentos" de Leala Gingras a todos aqueles que procuram obter informações detalhadas sobre como começar e manter uma dieta vegana saudável. É um guia completo, cheio de informações importantes e conselhos práticos para ajudar o leitor a começar e manter uma alimentação saudável. Se você está pensando em aderir à dieta vegana, este livro certamente será de grande ajuda e lhe permitirá fazer as escolhas certas para o seu estilo de vida.
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Dieta Vegana : Guia De Dieta Vegana Para Iniciantes E Lista De Alimentos
– O Que É Uma Dieta Vegana?– Alimentos Comuns– Alimentos Para Evitar– Benefícios À Saúde1. Você Provavelmente Vai Perder Peso2. Melhora Da Saúde Intestinal3. Maior Ingestão De Antioxidantes E Enzimas4. Proteção Contra Síndrome Metabólica5. Menos Impacto Sobre O Meio Ambiente– Diretrizes De Planos– Riscos Da Dieta Vegana– Precauções De Dieta Vegana– Pensamentos Finais
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Autor: Leala Gingras
