Review: "Dieta vegana : Aprenda Passo a Passo, tudo para você ser Torna Um Vegano"
Autor: Alex Ferreira
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Se você está pensando em mudar para uma dieta vegana, então este livro é uma ótima escolha para aprender como. "Dieta Vegana - Aprenda Passo a Passo, Tudo para Você Ser Tornar um Vegano" de Alex Ferreira é um manual detalhado sobre como ter sucesso com a sua mudança para uma dieta vegana. O livro abrange tudo, desde o que comer, como fazer as trocas certas para garantir o equilíbrio nutricional, a preparação de refeições para toda a família, além de também abordar assuntos sobre motivação e estilo de vida.
O livro abre com Alex discutindo os fundamentos da dieta vegana - por que tomar a decisão de mudar para uma dieta vegana, quais os benefícios para a saúde, como contribuir para a proteção animal e preservação do meio ambiente. Ele também fornece informações sobre como encontrar alimentos veganos e ingredientes, desde açúcar de coco a frutas desidratadas, assim como outras boas fontes de proteína para substituir a carne.
Alex fornece receitas para todas as ocasiões, pratos veganos para o café da manhã, almoço, jantar, lanches e sobremesas. As receitas são simples de fazer, com ingredientes comuns e bem explicadas. Ele também oferece algumas dicas úteis para a preparação de alimentos veganos, como a adição de especiarias, para criar pratos saudáveis e saborosos. Além disso, o livro também aborda como lidar com a transição para uma dieta vegana e motivação para manter o compromisso.
Este livro é uma ótima ferramenta para quem deseja começar a seguir uma dieta vegana. Ele contém informações essenciais sobre o que comer e como preparar refeições saudáveis, além de fornecer dicas úteis para ajudar a tornar a mudança para a dieta vegana mais fácil. Recomendo fortemente "Dieta Vegana - Aprenda Passo a Passo, Tudo para Você Ser Tornar um Vegano" de Alex Ferreira para aqueles que desejarem embarcar nesta jornada.
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Aqui esta um pequeno resumos:1-O que exatamente é o apelo?2-Qual é a diferença entre a vegetarianismo e veganismo? 3-Manter-se saudável enquanto vive vegano 4-Proteína5-Velhos hábitos são difíceis de morre aqui é como… 6-Identificar seus valores e cumpri-los 7-Vegano vivo além da comida que você come8-Planejamento e preparação de refeições 9-Completar o estilo de vida vegano com exercício e hidratação adequadaMuito mais…
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