Eu recomendo muito a Dieta Vegan: Deliciosas Receitas Vegan Para Perder Peso (Adote Um Estilo De Vida Vegan Saudável) de Kylie Hoskins. Eu adoro os livros de culinária de Kylie, ela consegue criar receitas que são deliciosas, saudáveis e bem nutritivas. É um ótimo livro para aqueles que querem adotar um estilo de vida vegan e perder peso. O livro contém 120 pratos vegan deliciosos e fáceis de preparar. Todas as receitas são saudáveis e nutritivas, porém, com menos calorias. As instruções são claras e simples de entender. Além disso, há dicas úteis para ajudar os leitores a seguirem seus planos de dieta vegan. Também há informações úteis sobre o que comer e os benefícios nutricionais dos alimentos veganos.
Além disso, o livro também contém informações sobre a gestão de peso. Os leitores podem aprender sobre como manter um peso saudável e como estabelecer metas realistas de perda de peso. Também há informações úteis sobre como preparar refeições veganas equilibradas e nutritivas.
Eu recomendo este livro para qualquer pessoa que queira adotar um estilo de vida vegan e perder peso. É um livro completo que fornece informações úteis sobre alimentação vegana, perda de peso saudável, preparação de refeições nutritivas e muito mais. Mesmo que você não esteja pronto para adotar um estilo de vida vegan, este livro pode ajudar você a perder peso e aderir a uma alimentação saudável e nutritiva. É definitivamente um livro para adicionar à sua coleção de culinária.
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O veganismo está a tornar-se popular com muitas pessoas pelo mundo fora. A ideia nobre sobre a qual o veganismo assenta prende-se com não explorar as espécies animais menos afortunadas, tirando-lhes o que lhes pertence e utilizando-o de forma egoísta apenas porque não nos podem impedir. Esta será talvez a principal razão para a popularidade deste conceito.
As pessoas voltam-se para o veganismo por diferentes razões, incluíndo preocupações com o bem estar animal, bem como preocupações com as hormonas, os antibioticos e os químicos encontrados na carne. Uma dieta que inclua carne pode contribuir para colestrol alto e doenças cardíacas. O risco destas doenças aumenta quando se come carnes gordas e carne processada, como carnes para sandes, salsichas e cachorros quentes. Qualquer que seja a razão que o levou a explorar um estilo de vida vegano, a saúde deve ser sempre a sua principal preocupação. Consegue-se ser saudável apenas consumindo vegetais. Hoje em dia o veganismo oferece muitas mais opções do que há alguns anos. Pode-se encontrar substitutos de carne feitos apenas com plantas.
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Autor: Kylie Hoskins
