Eu recomendo o livro "Dieta Vegan: 25+ Receitas De Dieta Vegan Com Receitas De Pequeno Almoço Vegan" de Chef Albers. Este livro oferece um guia completo para os leitores interessados em adotar uma dieta vegan e descobrir um estilo de vida nutritivo. Ele fornece 25 receitas de dieta vegan com receitas de pequeno-almoço vegan, além de orientações práticas sobre os benefícios da dieta vegan. O livro foi escrito para pessoas de todos os níveis de conhecimento, desde iniciantes até aqueles que já estão familiarizados com a dieta.
Chef Albers oferece conselhos importantes sobre como aproveitar ao máximo os benefícios da dieta vegan. Ele destaca os principais alimentos que os leitores devem incluir em suas rotinas alimentares diárias, com ênfase em frutas, legumes, nozes, sementes, grãos, laticínios e proteínas vegetais. Ele também explica as diferenças entre a dieta vegan e outros estilos de alimentação, como a dieta vegetariana e a dieta baseada em plantas.
As receitas incluídas neste livro são deliciosas e fáceis de preparar. Elas são criadas usando ingredientes comuns e naturais. Os leitores também são encorajados a experimentar, descobrir e criar receitas veganas próprias. As receitas de pequeno-almoço vegan deste livro são simples, saudáveis e totalmente satisfatórias. Os leitores encontrarão desde panquecas simples até waffles nutritivos, sanduíches salgados até smoothies refrescantes.
Chef Albers também explica como os leitores podem incorporar a dieta vegan em seu dia a dia, oferecendo estratégias para manter um estilo de vida saudável. Ele fornece diretrizes de nutrição, bem como conselhos sobre como obter os nutrientes adequados e onde encontrar os melhores alimentos veganos. O livro também fornece um guia de compras, dicas de preparação de alimentos e sugestões para manter um estilo de vida saudável.
Eu recomendo este livro para todos os que estão considerando a opção da dieta vegan. Ele oferece as informações básicas necessárias para começar, com conselhos úteis e receitas deliciosas para ajudar os leitores a adotar de forma saudável e satisfatória o estilo de vida vegan.
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Imagine como seria a vida se você fosse capaz de atingir seus objetivos de perda de peso.
E, melhor ainda, imagine como seria ser capaz de alcançá-lo simplesmente alterando seu estilo de vida, em vez de seguir outra tendência da dieta da moda que é apenas com base em resultados de curto prazo!
Dar às pessoas essa possibilidade é a razão exata pela qual eu criei este e-book! Depois de receber inúmeras perguntas sobre dieta, culinária, exercícios e perda de peso saudável, senti-me obrigado a criar um roteiro para ajudar!
Este e-book foi criado para fornecer ferramentas, dicas e truques para ensiná-lo a controlar o seu peso vivendo um estilo de vida vegano / baseado em plantas.
Neste livro, reunimos receitas deliciosas, saudáveis e fáceis de seguir que combinam ingredientes naturais com algumas das menores quantidades de carboidratos e maiores quantidades de gordura. Muitas receitas usam sementes, tofu ou tempeh para fornecer um bom equilíbrio de proteínas também.
Os carboidratos não são totalmente eliminados em todas as receitas, mas representam uma porcentagem muito pequena da sua refeição quando são incluídos.
As receitas são divididas em dez seções diferentes, para facilitar a navegação.
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Autor: Chef Albers
