Estou feliz em recomendar o livro "DIETA TLC: Perca peso, abaixe seu colesterol e transforme sua vida!", de Livia Garrido. No livro, Livia compartilha suas experiências pessoais sobre como ela usou a Dieta TLC para mudar sua vida. É uma leitura motivadora. Os leitores podem encontrar nela muitos conhecimentos úteis sobre nutrição, saúde e bem-estar.
O livro oferece informações sobre a Dieta TLC, seus benefícios e como ela ajuda a melhorar a saúde. Também explica por que ela pode ajudar a controlar o colesterol e a perder peso. Além disso, aborda estratégias para incorporar a dieta à rotina diária. O livro ajuda os leitores a desenvolver um plano de alimentação individual, que é fundamental para o sucesso de uma dieta.
Ao longo do livro, Livia compartilha informações sobre os alimentos que devem ser incluídos na dieta e aqueles que devem ser evitados. Ela também oferece conselhos sobre preparação de alimentos saudáveis, sugestões de refeições e receitas deliciosas e nutritivas.
Além disso, o livro analisa como o estilo de vida, como o estresse, o sono e a atividade física, afetam a saúde e a perda de peso. Ao ler o livro, os leitores adquirirão conhecimento sobre como gerenciar esses fatores e usá-los a seu favor para alcançar seus objetivos.
Eu recomendo "DIETA TLC: Perca peso, abaixe seu colesterol e transforme sua vida!", de Livia Garrido, a qualquer pessoa que queira perder peso e melhorar sua saúde. É um livro motivador e informativo que pode ajudar os leitores a atingir seus objetivos.
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Perca peso, abaixe seu colesterol e transforme sua vida!
Quando sair, olhe ao seu redor e me diga o que vê. Aposto que você verá uma abundância de restaurantes de fast food e adivinhe o que está na frente deles? Você adivinhou … Uma fila interminável de pessoas.
As juntas de fast-food são conhecidas por servir um prato de alimentos não saudáveis - alimentos não saudáveis que as pessoas continuam consumindo. Por quê? Porque eles podem! As pessoas escolhem o fast food porque vivem uma vida agitada e têm a impressão de que não podem ir para casa e cozinhar uma refeição saudável, porque isso levará horas para ser feito. Este estilo de vida saudável leva à obesidade.
Abaixo estão algumas das informações que você obterá dentro:
Capítulo 1 – O que exatamente é a dieta TLC?Capítulo 2 – Tudo sobre o colesterolCapítulo 3 – Principais benefícios da dieta TLCCapítulo 4 – Visão geral da nutrição TLC – Obtendo seus nutrientes e o que comerCapítulo 5 – Cozinhando da maneira TLC – Opções de refeições de amostraCapítulo 6 – Escolhas Inteligentes, Comer Fora e Eventos Sociais na Dieta TLCCapítulo 7 – Tornando-se fisicamente ativo
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Autor: LIVIA GARRIDO
