Eu recomendo o livro "Dieta Tibetana da Água: Como Perder Peso em 90 Dias Sem Esforço". O autor Mathias Gonzalez nos ensina como nos desintoxicar e perder peso de forma saudável. O livro é bem detalhado e passo a passo ensina como ter uma dieta saudável.
O livro começa com um capítulo introdutório, que nos dá uma explicação sobre como funciona a dieta tibetana da água e como ela nos ajudará a perder peso. O capítulo segue com os benefícios desta dieta além de nos dar dicas de como começar e quais alimentos são permitidos.
Em seguida, o livro explica os princípios fundamentais da dieta tibetana da água, que são: comer alimentos saudáveis e simples, não exagerar na quantidade de alimentos, aumentar a ingestão de água e beber sucos naturais.
O livro também contém muitas receitas deliciosas e saudáveis que ajudam a equilibrar o organismo, melhoram a digestão, aumentam o metabolismo e ajudam a perder peso de forma saudável.
Além disso, o livro nos diz como manter o nosso peso ideal, com técnicas que nos ajudam a controlar a quantidade de alimentos que ingerimos. Além disso, nos ensina a como ter hábitos saudáveis e como conviver melhor com nossos sentimentos.
No final do livro, o autor descreve como a dieta pode nos ajudar a perder peso de forma saudável e gradual, e como manter o nosso peso ideal.
Este livro é uma excelente opção para aqueles que querem emagrecer de forma saudável e sem esforço. Seguindo as orientações e as técnicas descritas no livro, é possível perder peso de forma saudável e equilibrada. Recomendo.
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A dieta tibetana da água é a mais revolucionária técnica de usar a água como moderador de apetite para perder peso sem a necessidade de deixar de comer as coisas prazerosas ou sem ter que fazer exercícios pesados em academias, ingerir medicamentos, chás ou fazer cirurgias invasivas. O uso milenar da água como agente regenerativo e indutor de mudanças no metabolismo com o objetivo de levar ao emagrecimento com saúde está finalmente apresentado nesse manual de saúde.
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Autor: Mathias Gonzalez
