Review: "DIETA SEM GLÚTEN PARA TRIATHLON: Faça de cada mordida uma oportunidade para melhorar o seu desempenho"
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Mariana Correa oferece informações detalhadas sobre como montar uma dieta saudável e equilibrada que suporta o desempenho do triathlon. Ela aborda as diretrizes nutricionais para triatletas, oferecendo esclarecimentos sobre os nutrientes e alimentos necessários durante a preparação física. Além disso, o livro oferece receitas e dicas para a criação de cardápios otimizados para o rendimento.
Um dos pontos mais interessantes do livro é o seu capítulo sobre a dieta sem glúten. Ela oferece informações sobre os riscos associados à ingestão de glúten e como removê-lo da dieta de um triatleta. Além disso, o livro oferece uma lista de alimentos sem glúten que podem ser usados na preparação física.
Eu recomendo esse livro de Mariana Correa a todos aqueles que buscam maximizar o seu desempenho no triathlon. Ela oferece tudo o que você precisa saber sobre nutrição e exercício, com dicas e receitas úteis para quem deseja obter os melhores resultados.
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