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O livro aborda tudo sobre como seguir uma dieta saudável: desde quais alimentos você deve evitar e quais você deve incluir na sua dieta, até como preparar refeições saudáveis e equilibradas, e os diferentes tipos de exercícios que você deve fazer para perder peso e manter-se saudável. Ele também contém dicas úteis sobre como estar motivado para se manter disciplinado e alcançar seus objetivos.
Além disso, o livro também explica os riscos de seguir uma dieta insalubre e as vantagens de se manter saudável. Ele também inclui vários conselhos sobre como perder peso de forma saudável e evitar o famoso "efeito sanfona". Você também encontrará informações sobre como monitorar sua saúde e como identificar os sinais de alerta.
Eu recomendo este livro para todas as pessoas que estão tentando perder peso e que querem manter-se saudáveis. O livro é muito bem escrito e contém informações úteis sobre como começar a seguir uma dieta saudável, além de ajudá-lo a manter o foco e o interesse nos seus objetivos. É uma excelente fonte de informação para quem está começando com uma dieta saudável.
Eu realmente recomendo "Dieta Saudável – Emagreça Já: Emagreça Com Saúde – E Rápido" de Mateus Rocha para todos aqueles que desejam perder peso com saúde, rápido e de forma sustentável. É um livro útil e informativo que certamente ajudará você a alcançar seus objetivos de emagrecimento.
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Seja porque temos acesso limitado a recursos em todas as áreas, ou porque simplesmente temos muito acesso a alimentos não saudáveis, há muitas razões para que a alimentação saudável seja um desafio.
Com este guia passo-a-passo …
Você vai entender a importância de comer saudávelVocê vai entender porque nossos corpos reagem à comida do jeito que eles fazem
Assuntos abordados:
Por que você deve comer saudávelChocolate escuro é uma alimentação saudável – milagre ou um mitoAlimentação saudável durante a gravidezAlimentação Saudável para AdultosAlimentação Saudável Durante ExamesAlimentação Saudável no TrabalhoSinta-se bem e pareça jovem com uma alimentação saudávelComer saudável quando jantar foraComer Saudável Sob EstressePlano passo a passo no final do guia vc para perde 3kg em uma semana
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Autor: Mateus Rocha
