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O livro ensina como mudar o estilo de vida e adotar uma alimentação equilibrada, com receitas simples e deliciosas. Além disso, o autor traz conselhos sobre como manter o peso ideal e praticar atividade física com segurança. O livro contém informações sobre os nutrientes e suas funções no organismo, assim como as formas corretas de preparação dos alimentos.
Além disso, o livro inclui orientações sobre como controlar as emoções, evitar o estresse e lidar com as tentações. Assim, você pode adquirir hábitos alimentares saudáveis e uma rotina equilibrada, conseguindo assim obter resultados duradouros.
O autor, Valdecir Chessa, é um especialista em Nutrição e Dietética, e suas recomendações são completamente seguras e eficazes. Ele ensina a adotar uma alimentação saudável e equilibrada, mantendo a saúde e conquistando a barriga chapada desejada.
Este livro é ideal para quem busca obter resultados com saúde e rapidez, sem aderir a dietas radicais ou produtos milagrosos. É uma ótima oportunidade de aprender sobre alimentação saudável e conquistar o corpo que você deseja.
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Após anos de estudo, procurando encontrar um método eficiente com potencial para me oferecer a satisfação e a auto estima, de uma pessoa que pode usar a roupa que comprou no verão passado, sem precisar de cinta modeladora para apertar e dar um modelo ao corpo que esta coberto por gordura. Como resultado do estudo consigo passear de sunga na praia me sentindo cá entre nós, muito atraente consegui emagrecer 30 kg sem prejudicar a saúde, a dieta não é uma dieta descontrolada ou uma dieta estilo caseira com uma ou duas visitas ao nutricionista, que se faz ansiosamente violando as defesas do organismo e pondo em risco a saúde. Para fazer uma dieta saudável e ter um corpo perfeito não existe mágica mas sim técnica.Aquela gordura localizada na parte inferior do abdómen não precisa ficar lá, pois existem vitaminas que podem ser encontradas em alimentos distintos que fazem com quê uma parte do cérebro estimule a queima de gorduras, intensificando o aceleramento do metabolismo a cada refeição com as vitaminas que encontrei, faz com que seque totalmente a barriga, reduzindo a retenção de líquidos e como consequência do metabolismo acelerado reduz as medidas do corpo e aumenta a imunidade. Para saber como ter a barriga tanquinho, perder toda aquela gordura indesejada, diminuir significativamente a cintura deixando a circunferência abdominal satisfatória, não precisa arriscar a saúde.Fazer dieta é dever de todos aqueles que se sentem sedentários, mas deve ser uma dieta saudável.Aqui nesse manual está tudo detalhado sem dificuldade de compreensão de modo que até mesmo nutricionistas profissionais podem utilizar dos conhecimentos aqui exposto para agregar em seus atendimentos, e oferecer aos clientes experiências satisfatórias ajudando-os a fazer dietas saudáveis e ter aquele corpão perfeito.
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Autor: VALDECIR CHESSA
