Se você está procurando um livro que lhe ajudará a aumentar o peso, recomendo o livro "Dieta para Engordar" de Denis Shimada. É um livro muito útil para aqueles que querem ganhar alguns quilos extras. O livro explica o processo, desde o que comer e quando comer, até os melhores exercícios para ajudar a ganhar peso.
Ao longo do livro, Denis Shimada atribui um plano de tratamento individualizado para cada pessoa, além de fornecer informações importantes sobre nutrição e a sua importância para o aumento de peso. Também explica como alterar sua dieta e estilo de vida para ajudar a atingir seus objetivos de ganho de peso. Além disso, o livro contém algumas receitas nutritivas e divertidas que ajudarão na implementação do plano alimentar.
Outra vantagem deste livro é o seu enfoque em questões como otimizar o metabolismo, ajudar a aumentar a força muscular e a resistência, bem como ajudar a prevenir lesões e condições de saúde relacionadas ao sobrepeso. Além disso, ele também aborda como aumentar o consumo de nutrientes para ajudar a aumentar o peso.
Outra coisa que gostei neste livro é que ele não só oferece informações sobre o que comer, mas também sobre o que evitar. Por exemplo, o autor discute como evitar alimentos processados e alimentos ricos em gordura, açúcar e sódio. Ele também explica como substituir as calorias ruins por calorias saudáveis.
No geral, "Dieta para Engordar" de Denis Shimada é um excelente livro para aqueles que querem ganhar peso. Ele explica claramente as informações necessárias para entender os métodos de ganho de peso e fornece passo a passo para seguir os planos. Além disso, ele oferece conselhos e receitas para ajudar a criar planos alimentares divertidos e saudáveis. Eu recomendo o livro para qualquer pessoa que deseja aumentar o seu peso.
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Autor: Denis Shimada
