Review: "Dieta Paleolítica – Dieta Paleo para iniciantes Inclui Programa de Transição e Receitas para perder peso: Saiba os benefícios da dieta paleolítica para a saúde e como perder peso"
Eu recomendo fortemente o livro Dieta Paleolítica - Dieta Paleo para iniciantes Inclui Programa de Transição e Receitas para perder peso: Saiba os benefícios da dieta paleolítica para a saúde e como perder peso de Pablo Rodriguez. O livro ajuda a entender a dieta paleolítica, explicando os benefícios para a saúde e como perder peso. É escrito de maneira clara e concisa, e inclui informações sobre os principais alimentos paleo, o que evitar, como começar e conseguir sucesso com a dieta.
O livro fornece um plano de transição para começar a dieta paleolítica, para que não haja nenhum choque na mudança dos hábitos alimentares. O programa de transição é detalhado, passo a passo, e inclui dicas e truques para ajudar a adaptar-se. O autor também fornece dicas sobre como lidar com as tentações e como ter sucesso na dieta a longo prazo.
O livro contém também uma seção de receitas deliciosas, que são nutritivas e fáceis de preparar. As receitas incluem carnes, peixes, ovos, legumes, acompanhados de temperos saudáveis e alguns pratos de sobremesa. Todas as receitas são saudáveis e saborosas, e incluem ingredientes facilmente encontrados nos supermercados.
Eu recomendo este livro para qualquer pessoa que queira aprender sobre a dieta paleolítica e seguir seu programa de transição para perder peso. É um livro ótimo para iniciantes, pois explica tudo de maneira clara e fácil de entender. Além disso, as deliciosas receitas são simples de preparar e podem ajudar a manter a dieta paleolítica a longo prazo.
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Quer uma dieta simples de começar, com pequenas alterações na sua rotina diária e que também tenha benefícios inegáveis para a saúde?
Qual é o segredo para perder peso sem muito esforço, ter a pele mais suave, mais energia, mais músculos, melhor saúde mental, um sexo melhor e uma saúde melhor em geral? A chave é o combustível que usamos para mover nossos corpos. Você precisa saber se alimentar e ter um programa para fazer a transição, de sua dieta atual, para a dieta que alimentou nossos corpos por milhares de anos de evolução.Em “Dieta Paleo para Iniciantes” você aprenderá tudo que precisa para começar com a Dieta Paleolítica, de uma forma simples e direta.
Este é o momento de começar a melhorar a sua saúde e sua aparência…
A Dieta Paleolítica é baseada no princípio de que nossos corpos foram projetados, por milhares de anos, para comer certos tipos de alimentos, e não os alimentos processados que consumimos hoje em dia.Alguns dos benefícios de se alimentar no estilo Paleo são os seguintes:•Perda de peso sem muito esforço•Pele livre da acne•Níveis mais elevados de testosterona em homens e estrogênio em mulheres•Ganho de massa muscular•Crianças mais saudáveis•Reduzir a necessidade de horas de sono
Dieta Paleo para condições crônicas
Sabemos de uma grande quantidade de doenças crónicas que podem estar associadas com o mau funcionamento do aparelho digestivo. Se você sofre de alguma dessas relacionadas abaixo, uma mudança para uma Dieta Paleolítica vai lhe beneficiar:Alergias, acne, anemia, doença de Alzheimer, artrites, ansiedade, asma, artrite reumatoide, déficit de atenção, aterosclerose, doenças ósseas, vertigem, doença celíaca, câncer, diverticulite, dermatite, depressão, endometriose, fibromialgia, epilepsia, úlceras, síndrome do intestino permeável, síndrome do intestino irritável, intolerância à lactose, infertilidade, enxaquecas, lúpus, doença de Parkinson, pancreatite, doença da tiroide, esclerose múltipla.
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Autor: Pablo Rodriguez
