Recomendo altamente o livro "Dieta Paleo: Dieta Paleo, A Ajuda Para Perder Peso E O Guia Rápido E Fácil Para Iniciantes" de Terry Jackson. O livro abrange os principais conceitos da dieta paleolítica, e oferece ao leitor uma abordagem passo-a-passo para seguir a dieta de forma bem-sucedida.
O livro começa, dando uma visão geral do que é a dieta paleo e os benefícios que ela pode oferecer. Ele também fornece informações detalhadas sobre quais alimentos estão incluídos na dieta e quais são excluídos. Ele também explica como o ciclo de carboidratos e gorduras influencia a perda de peso.
A seguir, o livro explica como a dieta paleo se encaixa em estilos de vida diferentes. Ele também aborda questões comuns como alimentação saudável e como lidar com o estresse. O livro também fornece informações de nutrição para ajudar o leitor a criar um plano de dieta que seja mais eficaz.
O autor também fornece várias receitas, assim como sugestões para manter o leitor motivado e comprometido com a dieta. Todas as receitas são fáceis de preparar e nutritivas. Também há um capítulo dedicado a exercícios que complementam a dieta, para ajudar a alcançar os objetivos de perda de peso.
Em suma, o livro "Dieta Paleo: Dieta Paleo, A Ajuda Para Perder Peso E O Guia Rápido E Fácil Para Iniciantes" de Terry Jackson é uma ótima leitura para quem está interessado em seguir a dieta paleolítica. O livro abrange tudo o que você precisa saber para começar, e fornece um guia passo-a-passo que é fácil de seguir. Além disso, ele fornece várias sugestões de alimentos e receitas, e também dicas para ajudar a manter a motivação. Portanto, se você está interessado em perder peso de forma saudável e seguindo uma dieta paleo, este livro é definitivamente algo que você deve ler.
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Em reumo, a dieta de Atkins pode aumentar o seu colesterol e contribuir para doenças do coração.
No entanto, a dieta Paleo não tem as mesmas armadilhas, uma vez que se concentra em mais do que apenas reduzir os carboidratos. Também se concentra nos nutrientes que está a colocar no corpo. Não interessa quantos alimentos de teor baixo em carboidratos ou em teor baixo de gordura você consome, se os valores nutricionais não são o que precisa para o seu corpo. Ainda será pouco saudável.Como cada organismo no planeta, os nossos corpos e as suas necessidades foram definidas e desenvolvidas ao longo do tempo, e é importante que atendemos a essas necessidades.
Este livro irá dar-lhe mais do que receitas Paleo, cobrindo tudo, desde o pequeno-almoço até á sobremesa. Também irei mostrar o que é a dieta e o que não é, questões frequentemente colocadas, e todos os recursos que poderá usar diariamente para manter-se no caminho certo.Role para cima para comprar hoje a sua cópia!
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Autor: Terry Jackson
