Eu recomendo fortemente o livro "Dieta Mediterranica" da Teleculinaria. É um guia completo para comer saudavelmente, que ajuda você a aprender como cuidar da sua saúde, bem-estar e nutrição. O livro explica o que é a dieta mediterrânica, bem como seus benefícios, como melhorar o sistema cardiovascular e reduzir o risco de doenças cardíacas. O livro também oferece informações sobre como adotar uma dieta mediterrânica bem equilibrada, como selecionar alimentos saudáveis, como preparar e cozinhar receitas mediterrânicas e sobre como usar ervas e especiarias para melhorar o sabor dos alimentos.
Além disso, o livro contém uma grande variedade de deliciosas receitas mediterrânicas, com mais de 200 receitas que são preparadas em pouco tempo e usam alimentos saudáveis. As receitas também são acompanhadas de fotos para ajudar a entender como preparar cada prato. O livro oferece dicas úteis para preparar as refeições de forma saudável, bem como informações sobre ingredientes saudáveis e substitutos saudáveis para alimentos não saudáveis.
Como conclusão, eu recomendo o livro "Dieta Mediterranica" da Teleculinaria para quem deseja adotar uma alimentação saudável. Ele contém informações úteis sobre os benefícios e diretrizes da dieta mediterrânica, bem como uma grande variedade de receitas saudáveis. O livro também oferece dicas úteis para preparar refeições saudáveis, como selecionar os ingredientes certos e usar ervas e especiarias para melhorar o sabor dos alimentos. Se você estiver procurando por orientação sobre como comer de forma saudável e experimentar receitas deliciosas, este livro certamente é para você.
A cozinhar desde 1976 a TeleCulinária não é velha, é um clássico. Tal como clássica é a Dieta Mediterrânica que nos é tão próxima e que foi nossa parceira nesta jornada culinária com mais de quatro décadas. É com orgulho que afirmamos que estamos ambas na moda.
Este livro reflete receitas que enaltecem a cozinha mediterrânica e em simultâneo a nossa gastronomia tradicional. São receitas com o cunho da TeleCulinária que, gostamos de imaginar, originam refeições prazerosas aí em casa, com tempo para saborear os alimentos e desfrutar da companhia da família e amigos.
Elegemos o azeite como principal gordura, demos preferência às receitas de peixe, e temos sempre presente o sabor dos cereais, dos vegetais, da fruta e do pão. O resultado são receitas deliciosas cheias de cor e sabor! A Dieta Mediterrânica foi reconhecida pela Unesco. Património Imaterial da Humanidade, uma honra para todos nós portugueses. Está na hora de celebrar com uma boa refeição, saboreada com tempo, na melhor companhia.
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