Review: "Dieta Keto: Perca Peso: Guia Definitivo Sobre Tudo Da Dieta Keto, Emagreça Com A Dieta Cetogênica, Queime A Gordura Do Corpo E Perca Peso Rápido Mudando Seu Metabolismo"
Recomendo o livro "Dieta Keto: Perca Peso: Guia Definitivo Sobre Tudo Da Dieta Keto, Emagreça Com A Dieta Cetogênica, Queime A Gordura Do Corpo E Perca Peso Rápido Mudando Seu Metabolismo" de Julia Macarthur. É um livro direcionado para aqueles que querem perder peso e mudar seu metabolismo. O livro fornece informações detalhadas sobre a dieta cetogênica e ensina como segui-la para obter os melhores resultados. Também conta com conselhos sobre como começar e quais alimentos comer para obter os resultados esperados. O livro apresenta receitas saudáveis e nutritivas que são fáceis de seguir e que ajudarão os leitores a atingir seus objetivos de perda de peso. Além disso, o livro contém dicas e truques para ajudar os leitores a se manterem motivados e manter seu progresso. Por fim, Julia Macarthur fornece conselhos sobre como ganhar músculo, reduzir a gordura corporal e aumentar a energia. Se você está interessado em perder peso com a dieta cetogênica, este livro é a leitura obrigatória para você.
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A alternativa da cetose
Se o seu corpo não usa açúcar para energia, a única alternativa é usar gordura. O seu fígado metaboliza gordura sob a forma de cetonas. Estes compostos bioquímicos são absorvidos pelas suas células e transformados em energia.
A cetose explicada
A cetose refere-se ao processo bioquímico pelo qual o seu corpo passa quando começa a queimar gordura para obter energia. Normalmente, o seu corpo queima açúcar na sua corrente sanguínea, bem como o açúcar armazenado no seu fígado e músculos. Pior vem ao pior, seu corpo iria transformar proteína em açúcar cortesia do seu fígado. Quando você queima gordura para obter energia, seu pâncreas não libera insulina, uma vez que não há açúcar envolvido. Isto significa que você se sente mais cheio por mais tempo. Você não está mais comendo durante todo o dia como você faria se estivesse em uma dieta rica em carboidratos padrão.
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Através deste livro você irá aprender:
Capítulo 1 – Introdução;
Capítulo 2 – Como Funciona Normalmente A Perda De Peso?;
Capítulo 3 – A Dieta Padrão E Por Que Você Não Pode Perder Peso;
Capítulo 4 – A Alternativa Keto;
Capítulo 5 – Tenha Isto Em Mente Antes De Começar A Sua Dieta Keto;
Capítulo 6 – Dieta Keto Passo 1: Deslocar, Não Substituir;
Capítulo 7 – Dieta Cetogênica – Plano De Refeições Com Estratégias Que Funcionam;
Capítulo 8 – Pegue Leve Com Os Carboidratos;
Capítulo 9 – Decole Os Resultados Do Seu Estilo De Vida Keto Com Os Seguintes Ajustes;
Capítulo 10 – Leve As Coisas Para O Próximo Nível Com Esta Modificação;
Capítulo 11 – Conclusão.
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Autor: Julia Macarthur
