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O livro também fornece informações abrangentes sobre os possíveis efeitos colaterais da dieta cetogênica, como náuseas, desidratação e constipação. Além disso, ele fornece informações sobre como lidar com esses efeitos colaterais, bem como informações sobre os suplementos que podem ser úteis para quem está seguindo a dieta cetogênica. Também é útil para os leitores entenderem as desvantagens da dieta cetogênica, como a possibilidade de desenvolver deficiências nutricionais.
No geral, o livro "Dieta Keto Para Leigos: Os Primeiros Passos Para o Sucesso" de Vicky Abrams é excelente e fornece informações muito úteis sobre como implementar a dieta cetogênica de maneira segura e saudável. É bom para pessoas que querem começar uma dieta cetogênica, mas não têm certeza de como começar. O livro ajuda a fornecer os princípios e conselhos necessários para que as pessoas consigam seguir uma dieta cetogênica com sucesso, sem prejudicar sua saúde.
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Autor: Vicky Abrams
