Eu recomendo fortemente o livro "Dieta FODMAP: por onde começar?" de Isabela Loyola. O livro é escrito de forma clara e bem estruturada. O conteúdo é informativo e útil para quem está considerando aderir à dieta FODMAP. Ele abrange tudo o que você precisa saber para começar a seguir essa dieta, desde os princípios básicos até as dicas práticas para implementar a dieta diariamente. Além disso, o livro vem com algumas receitas deliciosas e saudáveis. Os leitores certamente encontrarão muitos conselhos úteis na obra de Loyola.
O livro oferece informações detalhadas sobre como identificar e evitar os alimentos que podem desencadear sintomas gastrointestinais. A autora também explica como aderir à dieta FODMAP de forma segura, equilibrada e saborosa. E as receitas são ótimas para aqueles que querem aprender como seguir a dieta sem sacrificar o sabor. Os leitores também aprenderão como personalizar a dieta, se necessário, para atender às suas necessidades individuais.
Em suma, recomendo fortemente o livro "Dieta FODMAP: por onde começar?", escrito por Isabela Loyola. É um guia informativo e detalhado para aqueles que estão considerando aderir à dieta FODMAP. O livro oferece informações sobre como identificar e evitar os alimentos desencadeadores de sintomas gastrointestinais, bem como algumas receitas deliciosas e saudáveis. Todos os leitores certamente encontrarão muitos conselhos úteis nesta obra.
A dieta FODMAP é uma alternativa para muitas pessoas que sofrem com distúrbios intestinais como a síndrome do intestino irritável ou o suepr crescimento bacteriano. Por ser uma dieta desafiadora a com bastante restrições, esse e-book te auxiliará a entende-la e a colocá-la em prática. São 15 receitas pobre em FODMAP para facilitar sua rotina.
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Autor: Isabela Loyola
