Eu recomendo o livro "Dieta Fisiológica: Para engordar você precisa se esforçar!" de Paula Cabral. Este livro oferece uma abordagem única para entender e gerenciar seu peso. Desde como reconhecer os sinais e sintomas de desequilíbrio da dieta, até como montar uma dieta equilibrada, os leitores encontram tudo na obra de Cabral.
O livro contém uma abordagem simples e direta sobre a complexidade da alimentação equilibrada. Cabral fornece conselhos práticos e estratégias de alimentação saudável que podem ajudar os leitores a alcançar seus objetivos nutricionais.
A obra de Cabral também contém conselhos para gerenciar seu peso e aborda os benefícios da atividade física. Além disso, ela destaca as principais áreas da nutrição relevantes para o ganho de peso, como a ingestão de proteínas, a ingestão de carboidratos e a composição de uma dieta saudável.
O livro também discute as mudanças no estilo de vida necessárias para alcançar seus objetivos nutricionais. O conteúdo é acessível e direto, ajudando os leitores a entender melhor como gerenciar seu peso de forma saudável.
Se você está procurando por conselhos práticos sobre o gerenciamento do peso, recomendo que leia o livro "Dieta Fisiológica: Para engordar você precisa se esforçar!" de Paula Cabral. É um livro informativo e útil que oferece abordagens diferenciadas para o gerenciamento do peso.
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A realidade é que só comer não é o suficiente para engordar e só deixar de comer não é o suficiente para emagrecer. O indivíduo come por prazer, com fome ou sem fome e não existe, até o momento, um medicamento que iniba a vontade de comer! Neste contexto, o usuário deve escolher a lógica que quer seguir sem deixar-se influenciar, caso contrário ao invés de uma dieta terá uma salada de informação. Os conceitos fisiológicos e bioquímicos não precisam ser reinventados. Precisam ser conectados! A combinação inadequada dos alimentos altera o sincronismo da digestão e o que deveria ser apenas um erro alimentar torna-se uma resposta fisiológica que modifica não só o valor calórico, mas também o aproveitamento dos nutrientes. O corpo tem uma forma própria de funcionamento e se alterarmos o sincronismo, lidaremos com mecanismos de adaptação e não respostas naturais. A Dieta FisioLÓGICA como o nome já diz, baseia-se na lógica. Não usa medicamentos, não conta calorias, nem pesa comida, ou usa diets, lights ou zero. Ensina como enganar os mecanismos de percepção do nosso cérebro e emagrecer fazendo uma alimentação convencional.
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Autor: Paula Cabral
