Review: "DIETA FANTÁSTICA-COMO PERDER PESO COMENDO"
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Eu recomendo o livro "Dieta Fantástica - Como Perder Peso Comendo" da Dra. Roberta Ávila. É um livro muito informativo que aborda o tema da perda de peso de forma direta, clara e objetiva. A Dra. Roberta Ávila fornece todas as informações necessárias para que você possa adotar um estilo de vida saudável e comer de forma inteligente para perder peso. Elaborei um plano alimentar com os conhecimentos e informações adquiridas no livro que me ajudaram muito. Para começar, ela me ensinou a substituir alimentos com alto teor de gordura e calorias por opções saudáveis e nutritivas. Isso me ajudou a diminuir o meu peso e manter o meu peso ideal. Além disso, ela também me ensinou sobre quantidades adequadas de alimentos, como quantidade de calorias ou quantidade de alimentos ricos em fibras. Isso me ajudou a manter uma dieta saudável. O livro também contém dicas práticas para manter um estilo de vida saudável. Ela explica como praticar atividades físicas, como natação, caminhada, ciclismo e outras, para obter resultados satisfatórios. Além disso, ela fornece informações importantes sobre suplementos, vitaminas e minerais, além de dicas para ajudar você a controlar os sintomas da TPM e outros problemas hormonalmente relacionados. Eu recomendo este livro para qualquer um interessado em melhorar a saúde e perder peso de forma saudável. É uma ótima alternativa para aqueles que desejam adotar um estilo de vida saudável e alcançar resultados rápidos e eficazes. A Dra. Roberta Ávila fornece todas as informações importantes e relevantes para que você possa ter sucesso na sua jornada de perda de peso.
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