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O livro também inclui informações sobre como estabelecer um plano de alimentação saudável, incluindo dicas sobre como planejar suas refeições. Além disso, contém dicas sobre como determinar qual a quantidade certa de nutrientes e calorias que você precisa para manter um estilo de vida saudável.
O livro também oferece um guia detalhado para entender os principais elementos que compõem uma dieta saudável. Inclui dicas sobre os grupos de alimentos que você deve incluir em sua dieta e como equilibrá-los para obter o melhor resultado para a sua saúde. Além disso, oferece informações sobre os nutrientes necessários para cada grupo de alimentos e como obtê-los.
Este livro também tem informações sobre como controlar sua ingestão de alimentos para obter o melhor dos seus resultados. Inclui informações sobre como monitorar seu peso, sua saúde e seus objetivos de dieta. Ele também oferece dicas sobre como manter seu progresso e mantê-lo motivado.
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Autor: Luiz Ferreira
