Se você está procurando por um livro que contenha excelentes receitas para malhar, secar e definir, então a Dieta de Academia de Michael Matthews é a escolha ideal para você. Este é um livro com 120 receitas saudáveis, nutritivas, saborosas e facilmente digeríveis que você pode comer enquanto se prepara para atingir seus objetivos de fitness.
Com receitas e planos de refeições detalhados, você pode ter certeza de que está obtendo os nutrientes e energia corretos para obter os melhores resultados. Os pratos são preparados a partir de ingredientes frescos e nutritivos, como frutas, vegetais, proteínas magras e grãos, para ajudá-lo a se sentir satisfeito por mais tempo e aprimorar seus treinos.
Todas as receitas são acompanhadas de informações nutricionais, o que facilita o planejamento e o acompanhamento das refeições. Os gráficos e tabelas fornecem informações nutricionais detalhadas e também ajudam a monitorar as calorias. Além disso, as receitas são classificadas por dificuldade, para que possa encontrar pratos adequados ao seu nível de habilidade culinária.
O livro também contém conselhos para melhorar a nutrição e oferece uma variedade de sugestões para alcançar objetivos específicos, como ganho muscular ou perda de gordura. No final do livro, você também encontrará um útil guia de compras para ajudá-lo a escolher os melhores alimentos e preparar sua lista de compras.
Se você está procurando por receitas saudáveis e nutritivas para melhorar sua performance e conquistar seus objetivos de fitness, a Dieta de Academia de Michael Matthews é a escolha certa para você. Com informações detalhadas, conselhos e instruções, este livro é uma obrigação para qualquer pessoa interessada em melhorar a saúde e a performance.
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Metade de todo o resultado esperado nos treinos, musculação e atividades físicas depende de uma alimentação adequada. Não é incomum ver pessoas que começam a treinar em busca de definição, mas, ao invés de reduzir as medidas, elas aumentam. Ou ainda, treinarem cada vez mais forte para definir a musculatura, sem conseguir.A vida de quem treina não é fácil! Há uma série de alimentos que você tem de reduzir o consumo drasticamente e outros que se tornam repetitivos e podem cansar o paladar. Foi pensando nestes problemas que Michael Matthews, partindo de suas próprias necessidades, criou boas alternativas em uma dieta que une os nutrientes essenciais para garantir resultados, mas que não pareça ração de guerra ou alimento sem gosto.Aqui você encontra uma dieta equilibrada, visando cada um desses objetivos: – Perder gordura corporal, definir ou aumentar a massa muscular.– Para cada resultado você precisa de um grupo de nutrientes e alimentos.Há receitas com carnes (frango, porco, boi e peixes); massas e sanduíches; sucos e shakes;barras energéticas feitas em casa e muito mais.Se você quer saber como construir músculos e queimar gordura por meio de uma alimentação saudável e refeições deliciosas, práticas e fáceis de preparar, este é o livro perfeito para você!
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Autor: Michael Matthews
