Eu recomendaria o livro "Dieta Dash - Top Receitas para Hipertensos (Dieta Dash Receitas para Hipertensos &Plano Alimentar para Perda de Peso)" de The Blokehead. É um guia completo sobre a Dieta Dash para ajudar as pessoas com hipertensão a controlar a pressão arterial e melhorar sua saúde. O livro fornece informações completas sobre como adotar a dieta Dash, seus benefícios para a saúde, e várias de suas receitas saudáveis. Ele também ajuda a manter as pessoas motivadas, fornecendo informações sobre a perda de peso com a dieta Dash.
Eu recomendo esse livro para pessoas que sofrem de hipertensão ou que desejam adotar uma dieta saudável. Ele fornece informações detalhadas sobre a dieta Dash e explica como ela pode ajudar a controlar ou reduzir a pressão arterial. Também inclui dicas sobre como integrar os alimentos à sua dieta diária, recomendações sobre alimentos ricos em potássio e sódio, e recomendações sobre suplementos.
Além disso, o livro também fornece informações detalhadas sobre como desenvolver uma dieta rica em nutrientes que é adequada às necessidades nutricionais específicas. Além disso, fornece informações sobre como lidar com os desafios de manter o peso dentro de um intervalo saudável. Ainda mais, as receitas saudáveis e os planos de refeições incluídos no livro ajudam as pessoas a manter-se na dieta.
O livro é escrito de forma clara e direta que o torna fácil de ler e entender. Ele contém explicações detalhadas e informações sobre como a Dieta Dash pode melhorar a saúde de quem sofre de hipertensão. Além disso, também ajuda a manter as pessoas motivadas na busca por uma dieta saudável. Por isso, recomendo esse livro para qualquer pessoa que queira adotar uma dieta saudável.
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O livro apresenta os princípios da dieta DASH ou ‘’Abordagem Dietéticas Para Parar A Hipertensão’’ é um plano de alimentar recomendado para pessoas que desejam controlar ou diminuir a sua pressão arterial elevada. A ênfase principal do plano de dieta DASH é menor consumo de sódio. Mas enfatiza também a importância dada ao aumento do consumo de alimentos ricos em cálcio, magnésio e potássio, que são conhecidos nutrientes para ajudar na redução da pressão arterial.
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Autor: The Blokehead
