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Além de receitas, o livro também oferece estratégias práticas para ajudar a manter o foco e obter resultados melhores. Ele contém informações importantes sobre como aproveitar o regime alimentar, como preparar as refeições corretamente e como evitar comer demais. Também inclui informações sobre como reduzir a ingestão de calorias, como evitar tentações e como lidar com os desafios da perda de peso.
O livro também oferece informações sobre exercícios e estratégias de relaxamento que podem ajudar a complementar sua dieta e a promover um estilo de vida mais saudável. É também uma ótima fonte de informações sobre os benefícios da perda de peso, incluindo melhorias no humor, níveis de energia e sensação de bem-estar.
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Autor: cruz oliveira
