Eu recomendo o livro "Dieta cetogénica: Recetas cetogénicas gourmet adaptadas a la cocina mediterránea (Spanish Edition)" escrito por Alicia Artigas. Esta obra traz um olhar único para a dieta cetogênica, oferecendo uma série de opções deliciosas para aqueles que querem seguir esta dieta alimentar.
O livro é escrito em espanhol, tornando-o acessível para aqueles que não falam inglês. A autora oferece passo a passo instruções claras e detalhadas para cada receita, facilitando a vida dos leitores. As receitas são baseadas na culinária mediterrânea, permitindo que os leitores possam desfrutar de comidas saudáveis, saborosas e nutritivas.
Além das receitas, o livro também oferece informações detalhadas sobre como seguir um plano cetogênico. A autora explica em detalhes os benefícios da dieta cetogênica, além de oferecer conselhos sobre como seguir o plano. Ela também explica o que é permitido e o que não é permitido comer e beber na dieta cetogênica, dando aos leitores informações preciosas.
O livro também inclui informações sobre como montar um plano de refeições equilibrado e nutritivo. A autora fornece conselhos sobre como escolher e preparar os alimentos certos para cada refeição, o que ajuda a garantir que os leitores estejam seguindo seu plano de forma saudável. Ela também oferece dicas para escolher e preparar cozinhas saudáveis, como vegetais orgânicos, grãos integrais e carne magra.
Em suma, "Dieta cetogénica: Recetas cetogénicas gourmet adaptadas a la cocina mediterránea (Spanish Edition)" de Alicia Artigas é uma excelente leitura para aqueles que querem descobrir como seguir uma dieta cetogênica. O livro oferece receitas deliciosas, bem como conselhos úteis para ajudar os leitores a seguir o plano de forma saudável. É uma leitura excelente para qualquer pessoa que esteja interessada em descobrir como aproveitar ao máximo os benefícios da dieta cetogênica.
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El tratamiento cetogénico supone un aliado terapéutico capaz de actuar en el metabolismo de múltiples enfermedades, desde la epilepsia al cáncer y de la diabetes y obesidad a la infertilidad. La mayoría de la literatura científi ca y de los libros de recetas al respecto están escritos o bien en inglés o traducidos de este, y sus platos están basados en la cocina popular de Estados Unidos y otros países del norte, y de aquí la necesidad de escribir un libro nuevo, más accesible y más cercano. En este libro de cocina cetogénica realizado por la chef y nutricionista Alicia Artigas, que por razones de salud lleva esta dieta desde hace años, y el doctor Santos Martín en el apartado médico, demostramos cómo se puede llevar esta alimentación disfrutando de recetas cetogénicas gourmet. Esta obra ofrece un completo y riguroso programa de recetas, basadas en platos tradicionales de la cocina mediterránea y con datos nutricionales calculados para cada una de ellas, para facilitar, guiar e inspirar tanto alas personas que se inician en el mundo cetogénico como a las personas que ya están practicando la dieta. Los autores, gracias a la experiencia personal de Alicia Artigas y la prestigiosa y reconocida trayectoria profesional como médico y oncólogo de Santos Martín, proponen una orientación y apoyo a todas aquellas personas que necesitan empezar, habituarse y mantener un estilo de vida cetogénico, a favor de una salud óptima.Leia mais
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Autor: Alicia Artigas
