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Uma das melhores coisas sobre o livro é que ele aborda vários tópicos relacionados à dieta cetogênica, fornecendo conhecimento profundo sobre os alimentos permitidos, as formas de preparar refeições saudáveis e as formas de aumentar a energia para que o leitor possa manter a dieta. Os planos de refeição são baseados em ingredientes saudáveis e alimentos ricos em nutrientes, e as receitas são simples de preparar e deliciosas. O autor também oferece conselhos para ajudar o leitor a adaptar a dieta cetogênica às suas necessidades e limitações específicas.
O objetivo do livro é fornecer ao leitor informações valiosas que o ajudam a perder peso rapidamente e de forma saudável. O autor acredita que, quando seguida corretamente, a dieta cetogênica pode ser extremamente benéfica para a saúde e bem-estar do leitor. Além disso, ele fornece informações sobre como evitar os efeitos colaterais comuns associados ao início da dieta cetogênica, como a desidratação e a fadiga. O livro também aborda assuntos importantes, como o consumo de alimentos ricos em fibras, a ingestão de água suficiente, e exerce para ajudar a manter os níveis de energia elevados.
Eu recomendo vivamente este livro para qualquer pessoa interessada em perder peso rapidamente e de forma saudável. Ele fornece informações detalhadas sobre como seguir corretamente a dieta cetogênica, bem como planos de refeição e receitas práticas. O autor também oferece conselhos úteis para ajudar o leitor a ajustar a dieta para atender às suas necessidades específicas. Com seu conhecimento profundo sobre os princípios e benefícios da dieta cetogênica, este livro certamente beneficiará aqueles que procuram perder peso rapidamente.
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Perder peso não passa apenas por restringir as calorias e transpirar no ginásio; uma verdadeira mudança e de longo prazo para o seu corpo, virá com a mudança do seu estilo de vida e com a melhoria da sua saúde, e a dieta cetogénica promete-lhe isso.
A maioria das pessoas não dedica a atenção suficiente à comida e ao sono, o que não faz absolutamente nenhum bem, no que trata a saúde. Em vez de tentar dedicar a atenção necessária e praticar uma dieta nutritiva, as pessoas comem praticamente qualquer coisa. Esta situação conduz a um aumento do peso e ao surgimento de muitas doenças, e é aí que as dietas entram. Quando as pessoas se apercebem o quanto foi prejudicial à saúde, começam a esforçar para perder esse peso e voltar à forma.
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Autor: Alfred Grey
