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O autor Graca Silveira aborda diversos assuntos importantes, como como combinar a dieta cetogênica com exercícios, como perder peso sem sacrificar a saúde, e como manter um estilo de vida saudável. Além disso, o livro contém muitas receitas saudáveis e saborosas que ajudam a promover a perda de peso de forma segura e duradoura. Estas receitas são excelentes para aqueles que querem incluir alimentos ricos em gordura e proteína na sua dieta. As receitas são fáceis de seguir e o autor fornece instruções detalhadas sobre como preparar um prato saudável.
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Se está à procura de uma maneira mais saudável de se alimentar isto ajudar-lhe-á a recuperar o seu corpo dos danos provocados pela ingestão de toneladas de açúcar e carboidratos durante anos e anos, então a dieta cetogénica será útil para si. Não há necessidade de sacrificar o gosto pela saúde!
A dieta cetogênica é especial, pois permite você comer uma grande quantidade de gorduras junto com as proteínas adequadas, porém reduz os carboidratos na sua dieta diária.
O principal objetivo dessa dieta é melhorar sua saúde, utilizando as gorduras como principal fonte de energia, que, por sua vez, reduzirá o risco de desenvolvimento de vários problemas de saúde, sendo isso, atribuído às dietas com muito carboidratos.
A dieta cetogênica força o corpo a entrar no estado conhecido como cetose, que deixa o corpo usar a gordura como fonte principal de energia.
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Autor: Graca Silveira
