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Portanto, recomendo muito o livro "Dieta Cetogenica Passo a Passo", de João Marcos, para qualquer pessoa que deseja começar a seguir uma dieta cetogênica. O autor oferece um guia completo para ajudar ao leitor a criar seu próprio cardápio cetogênico, bem como instruções passo a passo para a preparação de deliciosas receitas cetogênicas. Além disso, o livro aborda amplamente a fisiologia envolvida na dieta, bem como os benefícios para saúde e bem-estar. Por fim, há instruções detalhadas sobre como medir e monitorar as mudanças de peso, além de dicas úteis para evitar dificuldades ao seguir a dieta cetogênica.
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Autor: João Marcos
