Eu recomendo o livro "Dieta Cetogênica: Para Saúde" de Ludmila Pessotti a todos aqueles que querem conhecer mais sobre a dieta cetogênica. O livro ensina como funciona a dieta, os benefícios para a saúde, a lista de alimentos permitidos e os efeitos colaterais. Ludmila Pessotti é uma profissional de saúde com amplo conhecimento em nutrição e nutrigenômica, o que faz dela o guia ideal para aprofundar o entendimento do assunto.
O livro abrange todos os aspectos da dieta cetogênica e inclui informações sobre como calcular o consumo de carboidratos adequado, bem como apresenta diversas receitas para manter a dieta saudável e equilibrada. Além disso, há uma descrição detalhada sobre como monitorar os resultados da dieta para obter os melhores resultados possíveis.
Outro aspecto interessante do livro é que ele explica os possíveis riscos da dieta cetogênica para aqueles que estão propensos a doenças cardíacas e a diabetes. Além disso, Ludmila Pessotti oferece conselhos úteis sobre como se adaptar à dieta de maneira segura e como evitar os efeitos colaterais mais comuns.
Em suma, "Dieta Cetogênica: Para Saúde" de Ludmila Pessotti é um ótimo guia para aqueles que desejam conhecer mais sobre a dieta cetogênica e aplicá-la em sua vida para obter benefícios para a saúde. O livro oferece informações detalhadas sobre os alimentos permitidos, como monitorar os resultados, além de detalhar os possíveis efeitos colaterais e riscos para aqueles que estão propensos a doenças cardíacas e diabetes. Recomendo o livro a todos que desejem adotar a dieta cetogênica.
DIETA CETOGÊNICA PARA GANHAR MAIS SAÚDE
A dieta cetogênica tem sido utilizada para promover o emagrecimento devido à baixa ingestão de carboidratos, já que estes são os nutrientes que favorecem o ganho de peso.Outra forte utilização comprovada da dieta cetogênica através de estudos é o seu uso para o tratamento de doenças, entre elas a epilepsia, diabetes, obesidade e outras.Benefícios da Dieta Cetogênica1. Redução de peso e gordura corporal2. Preservação da massa muscular3. Controla o apetite4. Tratamento e prevenção de doençasIndicaçõesEssa dieta é indicada apenas por médicos e nutricionistas para pessoas com problemas de excesso peso, incluindo a obesidade, e para o tratamento e controle de doenças, principalmente a epilepsia e a síndrome metabólica.ContraindicaçõesEssa dieta é contraindicada em algumas situações como para pessoas muito idosas, pacientes que já tiveram ou têm insuficiência renal ou hepática, pacientes com doenças cardiovasculares e pacientes em tratamento com medicamentos que sejam à base de cortisona.
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Autor: Ludmila Pessotti
