Eu recomendo o livro "Dieta Cetogênica – Livro de Receitas: Evite erros: Guia de perda de peso para iniciantes (Emagrecer)" de Michael Rowe. Este livro oferece um guia completo e fácil de ler sobre seguir a dieta cetogênica para alcançar a perda de peso. Ele explica como funciona a dieta cetogênica, suas vantagens, desvantagens, e como você pode começar a implementá-la. O livro fornece uma variedade de receitas para que você possa preparar para ajudar a alcançar seus objetivos de perda de peso, além de oferecer conselhos práticos sobre como manter os ajustes de estilo de vida necessários que tornarão a sua dieta bem-sucedida.
Este livro é ideal para iniciantes, pois o autor Michael Rowe é um profissional de saúde qualificado, oferecendo orientação profissional sobre o assunto. Ele oferece informações detalhadas sobre os alimentos permitidos na dieta cetogênica e aborda os possíveis riscos e benefícios associados a ela. Além disso, ele fornece informações sobre como você pode controlar os desejos por alimentos que não sejam permitidos na dieta.
O livro também fornece orientação sobre como evitar erros comuns que muitas pessoas cometem ao seguir a dieta cetogênica, como consumir alimentos não permitidos, não ter suficiente nutrientes positivos ou não manter um bom equilíbrio entre os macronutrientes. Ao seguir as recomendações contidas neste livro, você terá condições de implementar, de forma segura, uma dieta cetogênica que lhe ajudará a alcançar seus objetivos de perda de peso.
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Cansado de tentar dietas da moda que nunca parecem funcionar?
Está procurando uma forma de perder peso de forma saudável e simples?
A resposta para sua busca pode estar no Dieta Cetogênica – Livro de Receitas. Um livro que aborda todos os conceitos essenciais para lhe ajudar a perder peso, aumentar sua energia e, ao mesmo tempo, cuidar do seu corpo.
Nessas páginas você encontrará mais que uma variedade de ótimas receitas para todas as horas do dia. Você também vai encontrar:
Capítulo 1 – Introdução a Dieta Cetogênica
Capítulo 2 – Um pouco da história da Dieta e da Cetose
Capítulo 3 – Diferenças entre Dieta Cetogênica, Low Carb, Atkins e Paleolítica
Capítulo 4 – Álcool e Cerveja são permitidos na Dieta Cetogênica?
Capítulo 5 – Relação entre Dietas a base de Carboidratos e fome
Capítulo 6 – Tipos de Dieta Cetogênica
Capítulo 7 – Rápida Definição de Nutrientes Corporais
Capítulo 8 – Benefícios da Dieta Cetogênica
Capítulo 9 – Desconstruindo Mitos sobre a Dieta Cetogênica
Capítulo 10 – Utensílios Geralmente Usados nas Receitas da Dieta Cetogênica
As receitas deste livro são destinadas aos adeptos da dieta Cetogênica. Essas receitas não são apenas fáceis de preparar, mas também são muito saborosas. Tudo o que você precisa fazer é separar os ingredientes necessários. Se você se preparar e planejar com antecedência suas refeições, seguir a dieta Cetogênica não será difícil. Será muito simples. Você precisará se manter forte e resistir àa tentações. Seja paciente e você definitivamente notará resultados positivos em pouco tempo. Sem esquecer que essa dieta também lhe ajudará a perder gordura abdominal.
Neste livro compilamos apenas as melhores receitas para:
•Café da manhã
•Prato principal
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Autor: Michael Rowe
