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Além disso, o livro discute as questões relacionadas com o estilo de vida, como o exercício, o sono e o estresse, que são tão importantes para se manter saudável enquanto segue uma dieta cetogênica. O livro também possui diversos planos de refeições, ideias de lanches saudáveis e indicações de restaurantes para ajudar na hora de planejar as refeições diárias.
O livro é muito fácil de ler, com uma linguagem acessível e informativa. Shayder Fontoura usa exemplos reais para explicar os conceitos e oferece conselhos práticos para aqueles que querem adotar uma dieta cetogênica. A abordagem do autor é única e extremamente útil para aqueles que querem saber mais sobre a dieta cetogênica.
Em suma, recomendo o livro Dieta Cetogênica: Dieta 101 de Shayder Fontoura para aqueles que estão interessados em adotar uma dieta cetogênica. Ele oferece informações claras e detalhadas sobre como adotar e seguir a dieta, além de planos de refeições, ideias de lanche e informações sobre o estilo de vida. O livro também possui uma linguagem acessível e informativa, tornando-o fácil de ler e entender.
Uma dieta acidental descoberta em 1924 para o tratamento de crianças com epilepsia acaba sendo a maneira mais rápida e segura de perder peso. Aviso! Leia isso somente se você quiser parar de lutar e se sentir frustrado por não perder peso. Se você está lutando para perder peso, mesmo se estiver se exercitando regularmente, essa pode ser a ÚNICA solução para você.
Eis o porquê: Não importa com que freqüência você se exercite … Você NÃO perderá peso se seu corpo NÃO estiver no modo de queima de gordura. Infelizmente, a maioria das pessoas começa a se exercitar com a expectativa de perder peso rapidamente. Obviamente, o exercício ajudará você a perder peso e a ser saudável, mas NÃO é a maneira mais rápida de perder peso. Mas, se você combinou exercícios e seguiu a dieta certa … Você definitivamente será capaz de perder peso RAPIDAMENTE.
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Autor: Shayder Fontoura
