Recomendo o livro "Dieta Cetogênica: 14 Mitos Da Dieta Cetogênica", de Leala Gingras, para todos os que estão interessados em conhecer melhor os benefícios desta dieta. O livro fornece uma visão profunda deste plano de alimentação, além de explicar, com detalhes, os 14 mitos e verdades da dieta cetogênica. O livro contém informações sobre o que comer durante a dieta, como o corpo reage ao plano de alimentação e quais os possíveis efeitos colaterais.
O livro também inclui planos de refeições semanais, guias de compras, dicas para evitar a fome e receitas saudáveis. Além disso, conta com dicas práticas sobre como monitorar seu progresso e manter-se motivado durante a dieta.
Também é ótimo para aqueles que estão interessados em conhecer outros estilos e formas de vida que podem ser aplicadas para a dieta cetogênica, incluindo exercícios e cultura keto. Além disso, o livro fornece informações sobre como equilibrar seus níveis de nutrientes e mantê-los em níveis saudáveis.
Em suma, a Dieta Cetogênica: 14 Mitos Da Dieta Cetogênica, de Leala Gingras, é uma ótima escolha para aqueles que estão interessados em conhecer os benefícios desta dieta. Está cheio de informações úteis sobre como iniciar e manter um estilo de vida cetogênico saudável. Recomendo fortemente que você dê uma chance!
Dieta Cetogênica : 14 Mitos Da Dieta Cetogênica
– 14 Mitos Da Dieta Cetogênica1. Ceto É Uma Dieta Rica Em Gordura E Alta Proteína2. Ceto É Apenas Uma Dieta De Perda De Peso3. Os Pedidos De Auxílio-Saúde São Apenas Reivindicações. Ainda Não Há Ciência.4. Você Não Pode Se Exercitar Em Keto.5. Você Perderá Massa Muscular Na Dieta Ceto.6. Cetose E Cetoacidose São A Mesma Coisa… E Ambos São Perigosos.7. Todo Mundo Pega A Gripe Ceto.8. Você Sempre Terá Pouca Energia No Ceto.9. Você Só Deve Ficar No Keto Por Curtos Períodos De Tempo.10. Você Pode Ocasionalmente Trapacear Em Ceto.11. Como Atkin, Você Deve Comer Qualquer Tipo De Gordura Na Dieta Ceto.12. Keto É O Mesmo Para Homens E Mulheres.13. O Jejum Intermitente Deve Ocorrer Com Keto14. Você Não Pode Beber Qualquer Álcool No Keto.– Pensamentos Finais Sobre Mitos Da Dieta Cetogênica
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Autor: Leala Gingras
