Eu recomendo o livro "Dieta Atkins: Como Funciona, Benefícios e Receitas da Dieta Atkins" da Editora Saúde. É um livro que todos que querem iniciar a dieta Atkins devem ler. Ele fornece uma ótima introdução ao programa de dieta Atkins, apresentando os princípios de base e as estratégias de sucesso para manter a dieta. O livro também oferece informações valiosas sobre a quantidade certa de proteínas, carboidratos e gorduras para consumir. Além disso, o livro também tem muitas receitas fáceis e saudáveis para ajudar os leitores a começar. Este livro é ideal para aqueles que querem saber mais sobre a dieta Atkins e adotar uma alimentação saudável.
O livro também explica os benefícios da dieta Atkins, como a perda de peso, melhora da saúde metabólica, melhora do humor e níveis de energia e redução do colesterol. Além disso, também há informações sobre os possíveis efeitos colaterais da dieta Atkins e as principais estratégias para minimizá-los. Assim, os leitores podem se sentir mais seguros de que estão fazendo as escolhas certas para ter sucesso na dieta.
O livro também contém uma variedade de receitas saudáveis e deliciosas que se encaixam na dieta. Isso significa que os leitores não precisam se preocupar com a falta de opções quando se trata de cozinhar. Todas as receitas foram projetadas para fornecer todos os nutrientes necessários para atingir os objetivos de perda de peso e manter a saúde.
Eu recomendo o livro "Dieta Atkins: Como Funciona, Benefícios e Receitas da Dieta Atkins" da Editora Saúde para quem está procurando por informações sobre como ter sucesso na dieta Atkins. Ele oferece um ótimo guia sobre os princípios de base da dieta Atkins, bem como informações sobre os benefícios da dieta e os possíveis efeitos colaterais. Além disso, o livro tem muitas receitas deliciosas e saudáveis que ajudam a manter os leitores no caminho certo.
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Este é um livro que trata sobre Dieta Atkins – Como Funciona, Benefícios e Receitas da Dieta Atkins.
A dieta de Atkins é um popular programa de baixo consumo de carboidratos desenvolvido na década de 1960 pelo cardiologista Robert C. Atkins. A dieta de Atkins restringe carboidratos, enfatizando proteínas e gorduras.
A dieta de Atkins tem várias fases para perda de peso e manutenção, começando com um plano alimentar muito baixo em carboidratos. A Dieta de Atkins, formalmente chamada de Abordagem Nutricional de Atkins, foi detalhada em muitos livros e é creditada com o lançamento da tendência de dieta com pouco carboidrato.
O objetivo da Dieta Atkins é mudar seus hábitos alimentares para ajudá-lo a perder peso e mantê-lo. A dieta de Atkins também diz que é uma abordagem saudável ao longo da vida para comer, se você quer perder peso, aumentar sua energia ou ajudar a melhorar certos problemas de saúde, como pressão alta ou síndrome metabólica.
Por que você pode seguir a dieta de Atkins?Você pode optar por seguir a Dieta Atkins porque você:
– Aprecia os tipos e quantidades de comida apresentados na dieta– Quer uma dieta que restrinja certos carboidratos para ajudar você a perder peso– Quer mudar seus hábitos alimentares gerais– Tem preocupações médicas que você acha que a dieta pode ajudar a melhorar– Como os produtos da dieta Atkins relacionados, como livros de culinária, shakes e barras
O principal foco dietético da dieta de Atkins é comer o equilíbrio certo de carboidratos, proteínas e gorduras para perda de peso ideal e saúde. De acordo com a Dieta Atkins, a obesidade e problemas de saúde relacionados, como diabetes tipo 2 e doenças cardíacas, são culpa da típica dieta de baixo teor de gordura e alto teor de carboidratos. A dieta de Atkins diz que você não precisa evitar cortes gordurosos de carne ou cortar o excesso de gordura. Pelo contrário, o controle de carboidratos é o que é importante.
A dieta de Atkins sustenta que comer muitos carboidratos – especialmente açúcar, farinha branca e outros carboidratos refinados – leva a desequilíbrios de açúcar no sangue, ganho de peso e problemas cardiovasculares. Para esse fim, a dieta de Atkins restringe os carboidratos e estimula a ingestão de mais proteína e gordura. No entanto, a dieta Atkins diz que não é uma dieta rica em proteínas.
Como muitos planos de dieta, a dieta de Atkins continua a evoluir. Agora, incentiva a ingestão de mais vegetais ricos em fibras, atende às necessidades vegetarianas e veganas e aborda problemas de saúde que podem surgir quando se inicia uma dieta com pouco carboidrato.
Este livro irá lhe mostrar o que você precisa saber sobre dieta atkins e, principalmente como te ajudar a perder peso por meio dessa dieta, por meio dos seguintes capítulos:IntroduçãoOs Princípios da Dieta AtkinsBenefícios da Dieta AtkinsAs Quatro Fases da Dieta AtkinsDiretrizes Alimentares da Dieta AtkinsReceitas AtkinsDicas para ter sucesso na dieta AtkinsConclusão
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Autor: Editora Saúde
