Eu recomendo o livro "Dieta Alcalina: Receitas Rápidas E Fáceis Da Dieta Alcalina" de Mark Hayden. Este livro contém todas as informações necessárias para entender e praticar a dieta alcalina, bem como várias receitas saudáveis e saborosas. Para quem está interessado em adotar uma dieta alcalina, este é um ótimo guia para começar.
O livro fornece informações detalhadas sobre como a dieta alcalina funciona e os benefícios que ela traz. Ele também fornece informações sobre os alimentos que devem ser evitados e aqueles que devem ser ingeridos para manter um balanceamento ideal nos níveis de pH. Além disso, também existem informações sobre como fazer substituições saudáveis para os alimentos que devem ser evitados.
Mark Hayden também fornece receitas simples e saudáveis para os leitores desfrutarem. Estas incluem pratos vegetarianos, frutos do mar, saladas, lanches e muitos mais. Os leitores também podem encontrar informações sobre como preparar esses pratos com rapidez e facilidade, bem como receitas de smoothies saborosos que podem ajudá-los a manter os níveis de pH equilibrados.
Se você está procurando praticar a dieta alcalina ou apenas está interessado em aprender mais sobre ela, então este livro seria uma ótima escolha. Mark Hayden fornece conteúdos detalhados e acessíveis, bem como receitas deliciosas e fáceis de preparar. Com este livro, você pode aprender a incorporar a dieta alcalina em sua rotina alimentar, mantendo assim um corpo saudável.
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A dieta alcalina tem o objetivo de restaurar o equilíbrio ácido e básico em seu corpo.
Embora isso pareça bastante complicado, as diretrizes simples facilitam muito o entendimento. Se você não sabe por onde começar, dê uma olhada nas receitas deste livro. Você não tem que comer suas frutas e vegetais simples. Você pode fazer incríveis smoothies, sopas e saladas. Este livro contém 30 receitas simples, mas altamente alcalinizantes para você começar basta seguir as orientações para criar o seu próprio alcalinizante. Quando você ver quanta energia extra você restaurou vindo do equilíbrio do pH, você não vai sentir falta dos outros alimentos.
Com dois novos capítulos, esta segunda edição atualizada e expandida fornece as informações mais recentes sobre hidratação e desacidificação adequadas, suplementos alcalinizantes importantes e como eliminar os ácidos acumulados do corpo por meio da limpeza intestinal. Ele também inclui um novo exemplo detalhado de uma dieta desintoxicante alcalina. Em ez de organizar alimentos alcalinos e ácidos com base em sua composição química, Vasey classifica os alimentos pelo seu efeito no corpo, explicando que alguns alimentos, como frutas, podem ter um efeito alcaliniante ou acidificante, dependendo de quem os consome.
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Autor: Mark Hayden
