Eu recomendo o livro "DIÁRIO: Talvez você deva conversar com alguém: 52 sessões semanais para transformar sua vida", escrito por Lori Gottlieb. O livro apresenta uma abordagem única para ajudar as pessoas a obter um olhar mais profundo sobre suas próprias vidas. Gottlieb explora as complexidades e nuances da terapia como um meio de fornecer verdadeiras ferramentas para a mudança de vida.
O livro começa com Gottlieb compartilhando relatos sobre suas próprias sessões de terapia e explica como a terapia a ajudou a enfrentar os desafios emocionais que ela mesma enfrentou. O livro oferece muitos insights interessantes sobre o que ocorre nas sessões de terapia, por que devemos nos envolver nelas, bem como como as sessões de terapia podem nos ajudar a trabalhar em nossos relacionamentos.
Gottlieb também explica como a terapia pode nos ajudar a superar problemas pessoais como ansiedade, depressão, problemas de relacionamento, problemas de autoestima e outros problemas de saúde mental. Ela fornece um guia detalhado sobre como começar uma sessão de terapia, quais informações fornecer à sua terapeuta, como usar a terapia para obter resultados positivos e como a terapia pode ajudá-lo a obter uma vida melhor.
Gottlieb também dá conselhos sobre como melhorar o relacionamento com os outros e como construir consciência emocional. O livro também inclui alguns exercícios práticos que podem ajudar as pessoas a melhorar seus relacionamentos, lidar com o estresse, gerenciar o medo e se sentirem mais motivados e empoderados.
Recomendo este livro para todos aqueles que desejam refletir sobre as suas próprias vidas e melhorar sua saúde mental. O livro oferece ferramentas práticas, exemplos e exercícios úteis para ajudar as pessoas a melhorar suas vidas.
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Baseado no sensacional best-seller internacional, este diário é um mergulho no seu dia a dia para despertar reflexões e fazer mudanças significativas.
Em Talvez você deva conversar com alguém, Lori Gottlieb compartilhou conosco os bastidores da rotina de uma terapeuta que faz de tudo para ajudar seus pacientes – e a si mesma. Agora, neste lindo diário, você pode colocar em prática as poderosas ideias de Lori na sua própria vida.
"A maioria das grandes transformações começa com um passo minúsculo, quase imperceptível, que se soma a centenas de outros que damos ao longo da vida", diz Lori. "Cada linha, frase e palavra que você escreve neste diário é um passo essencial no caminho para uma mudança relevante e duradoura."
São 52 sugestões instigantes a serem consideradas ao longo de sete dias – como se fossem sessões de terapia semanais – de forma a estimular pensamentos profundos e criar possibilidades de desenvolvimento consistente.
Com ilustrações cativantes, páginas para colorir reflexivas, check-ins de gentileza, avaliações de progresso e um recado pessoal de Lori, este diário oferece uma experiência única para aprender a ouvir a clareza de nossa própria voz.
Amor e desejo, significado e mortalidade, culpa e redenção, terror e coragem, esperança e mudança nunca estiveram tão acessíveis quanto neste roteiro poderoso e indispensável para transformar sua vida.
"Lori é uma narradora absolutamente convincente: engraçada, inquisitiva, surpreendente, experiente, vulnerável. Ela presta atenção às pequenas coisas enquanto investiga os mistérios mais profundos de nosso coração rebelde e dolorido." Leslie Jamison, autora de A reabilitação e Exames de empatia
"Aqui estão algumas pessoas que podem se beneficiar dos livros de Lori Gottlieb: terapeutas, pessoas que fazem ou fizeram terapia, pessoas que estão ou estiveram em relacionamentos, pessoas que tem sentimentos. Ou seja, todo mundo." A. J. Jacobs, jornalista e autor de Drop Dead Healthy e The Puzzle
"Com coragem, Lori Gottlieb leva seus leitores em uma visita guiada ao nosso íntimo, mostrando-nos o processo terapêutico de ambos os lados do divã, tanto como terapeuta quanto como paciente. [Talvez você deva conversar com alguém] é o melhor livro que já li sobre as possibilidades de mudança de vida através da terapia." Amy Dickinson, colunista do Washington Post e autora de Strangers Tend to Tell Me Things
"[Talvez você deva conversar com alguém] um livro é tão perspicaz, empático e rico, e me ensinou muito sobre mim. Lori captou algo profundo sobre a luta, e o milagre, da conexão humana." Sarah Hepola, jornalista e autora de BlackoutLeia mais
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Autor: Lori Gottlieb
