Li o livro "Diário de uma Vitória: Como Consegui Ganhar Saúde e Perder Peso Durante a Pandemia" de Alehrandro Rosario. Eu recomendo este livro para todos que querem melhorar sua saúde e perder peso durante a pandemia. O livro é muito prático e oferece estratégias para alcançar resultados duradouros. Ele fornece perspectivas compreensíveis e úteis sobre como lidar com as mudanças na dieta, os desafios de mudar os hábitos e gerenciar a ansiedade.
Alehrandro fornece informações sobre a alimentação saudável, incluindo um plano de alimentação para cada dia. Ele oferece práticas para controlar o peso e também explica como adicionar exercícios e outras atividades ao seu estilo de vida para ajudar a alcançar seus objetivos de saúde. Ele dá dicas para desenvolver estratégias de perda de peso duradouras e promove a conscientização sobre problemas de saúde relacionados ao sobrepeso.
O livro aborda as mudanças na alimentação, os desafios de mudar os hábitos e a importância de manter-se motivado. Ele discute como gerenciar a ansiedade e a importância de descobrir o equilíbrio entre o trabalho e o lazer. Ele enfatiza a importância de estabelecer metas realistas e alcançá-las, bem como a importância de descobrir o que funciona melhor para cada pessoa.
O livro de Alehrandro Rosario é uma ótima maneira de ajudar as pessoas a alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar durante a pandemia. Ele oferece informações claras e úteis sobre como melhorar a saúde, perder peso e se sentir melhor. Eu recomendo este livro para qualquer pessoa que está procurando informações úteis sobre como melhorar a saúde e o bem-estar durante a pandemia.
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ESTE EBOOK CONTA COMO CONSEGUI GANHAR SAUDE E PERDER PESO DURANTE A PANDEMIA. A MENTALIDADE UTILIZADA NO PROCESSO PARA NAO DESISTIR E AS EMOCOES QUE PASSEI DURANTE 35 DIAS DE REEDUCACAO ALIMENTAR E A IMPLANTACAO DE ATIVIDADE FISICA EM MINHA ROTINA DIARIA. HOJE FACO ATIVIDADE FISICA REGULARMENTE E ME ALIMENTO MELHOR.
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Autor: ALEHRANDRO ROSARIO
