Recomendo que leia o livro Diário de uma Ansiosa ou Como Parei de Me Sabotar, de Beth Evans. Esta obra oferece uma visão única e pessoal sobre o mundo do medo e da ansiedade dos adultos, além de oferecer ferramentas úteis para lidar com esses sentimentos. É uma leitura honesta, íntima e muito perspicaz que oferece um olhar sobre o mundo da ansiedade e dos sentimentos contraditórios de modo que o leitor possa compreender melhor e ter maior controle sobre seus sentimentos.
O livro fornece aos leitores acesso a informações perspicazes e úteis sobre como identificar padrões de comportamento, gerenciar seus sentimentos e aprender a controlar suas emoções. Também contém exercícios práticos para ajudar a manter a calma e desenvolver a capacidade de tomar decisões racionais. Além disso, a autora oferece estratégias para se concentrar naquilo que realmente importa e traçar metas realistas para alcançar um melhor equilíbrio emocional, físico e mental.
O livro é escrito de maneira simples e profunda, abordando a ansiedade de uma perspectiva realista e prática. O conteúdo é esclarecedor, informativo e motivador, e cada capítulo é cheio de conselhos úteis para quem sofre com ansiedade. Embora seja escrito de forma mais informal, o conteúdo é profundo e fornece as ferramentas necessárias para entender a ansiedade e controlar os sentimentos negativos.
Eu recomendo este livro a quem sente que está lutando com a ansiedade e precisa de ferramentas para gerenciar seus sentimentos. É uma leitura útil, pois oferece informações, estratégias e técnicas úteis para gerenciar a ansiedade e os sentimentos negativos. É uma leitura honesta, íntima e muito perspicaz que oferece um olhar sobre o mundo da ansiedade e dos sentimentos contraditórios de modo que o leitor possa compreender melhor e ter maior controle sobre seus sentimentos. Eu recomendo Diário de uma Ansiosa ou Como Parei de Me Sabotar como uma leitura obrigatória para aqueles que querem ganhar controle sobre sua ansiedade e viver com mais leveza.
Com ilustrações bem-humoradas, Beth Evans escreve sobre depressão, ansiedade, formulário, boletos e outros desafios para se tornar um adulto.
A vida adulta não é fácil. E quem nunca fuxicou as redes sociais de amigos bem-sucedidos, só para se comparar, e acabou se sentindo pior ainda, que atire a primeira pedra.
Contando suas próprias histórias vergonhosas, e outras mais sérias como depressão e TOC, a autora consegue extrair lições valiosas, sem perder a leveza diante da seriedade de diversos assuntos.
Este livro é repleto de conselhos amigáveis sobre como cuidar de si mesmo, como procurar ajuda (não importa quais sejam seus problemas) e agarrar-se aquilo que te faz feliz – seja uma banda, seja uma maratona da Netflix. Beth Evans é uma contadora de histórias supercriativa, e seus desenhos complementam suas palavras com um humor único.
Diário de uma ansiosa ou como parei de me sabotar é como um abraço do seu melhor amigo naqueles dias sofríveis. E, como melhor amigo, está aqui para dizer: “Você consegue!”.
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Autor: Beth Evans
