Eu recomendo o livro "Diário de Meditação para Reflexões Diárias”, de Jack Baiesi. O livro é um guia prático para a meditação e para aumentar a consciência de si mesmo. O livro é composto por várias reflexões que ajudam a aprender a meditar e a aproveitar os benefícios que a meditação traz. As reflexões incluem tópicos como a consciência de si mesmo, a consciência do presente, a cura, a gratidão, a amizade, a aceitação, a meditação de coração aberto e a meditação de consciência. Além disso, o livro apresenta exercícios práticos para ajudar a desenvolver a prática diária da meditação.
O livro também contém dicas e conselhos úteis para ajudar a iniciar e manter uma prática de meditação. Ele apresenta informações sobre os princípios, técnicas e benefícios da meditação. O livro também discute os diferentes tipos de meditação, como a meditação relaxante, a meditação de consciência, a meditação de concentração e a meditação de respiração.
O autor também incluiu vários gráficos e listas que ajudam a manter o foco e a estabelecer objetivos. O livro é escrito em uma linguagem simples e direta. É fácil de ler e de entender. É também uma ótima leitura para aqueles que estão iniciando sua jornada de autoconhecimento e auto-melhoria.
Em resumo, o livro "Diário de Meditação para Reflexões Diárias", de Jack Baiesi, é uma ótima ferramenta para aqueles que desejam melhorar sua prática de meditação. É fácil de ler e de entender e oferece exercícios práticos que podem ajudar a aumentar a consciência de si mesmo. Recomendo fortemente este livro para aqueles que estão procurando aprofundar sua prática de meditação.
Com este diário você pode registrar regularmente todos os seus pensamentos e reflexões antes e depois da meditação. A prática do registro diário poderá lhe trazer mais consciência e aprendizado com cada meditação. O diário abrange 21 dias. Após esse período, se quiser, você poderá repetir o processo por mais 21 dias e assim por diante. Todos os dias iniciam com uma meditação de Marcus Aurelius Antoninus.
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Autor: Jack Baiesi
