Eu recomendo o livro "Diário Ativo: Ejercitando a cada segundo" de Tom G. Sullivan. Este livro, que contém 500 páginas, é uma leitura incrível. É um livro baseado em experiências pessoais, e é escrito num estilo acessível que todos podem entender. O autor realmente se aprofunda na questão de estar ativo e saudável. Fornece conselhos úteis, recomendações e idéias, para todos os tipos de pessoas que querem melhorar sua saúde física e mental.
O livro ajuda os leitores a entender a importância da atividade física na manutenção de uma vida saudável. Ele ensina os leitores como começar a se exercitar, e oferece conselhos sobre como permanecer motivados e seguir em frente. Por meio das experiências pessoais do autor, o livro ajuda os leitores a entender como a atividade física pode mudar suas vidas.
Além disso, o livro também oferece informações sobre como praticar exercícios seguros. O autor fornece instruções detalhadas sobre como fazer exercícios de forma correta, para evitar lesões. Ele também explica os benefícios de cada forma de exercício, para que os leitores possam escolher a melhor para atender às suas necessidades.
Eu recomendo este livro para qualquer pessoa que queira melhorar sua saúde e bem-estar. É uma leitura exigente, mas recompensadora. É cheio de informações úteis e ótimas recomendações. É um livro que realmente ajuda as pessoas a adotarem hábitos saudáveis, e isso pode mudar suas vidas.
Faz séculos e milénios, não tinham todas as máquinas e mancuernas e campos que temos hoje em dia em trajecto, e não obstante, estavam em melhores raleas que nós. Para advertir por que é, como chegamos à civilização um moderno estádio, e o que temos extraviado na aproximação, é útil expulsar um olho à explicação do adiestramiento.
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Autor: Tom G. Sullivan
