Eu recomendo o livro "Detox Essencial: Detox Físico, Mental e Emocional" de Gabrielle Monteiro para todos que procuram um estilo de vida mais saudável. O livro oferece um programa de desintoxicação abrangente que inclui tanto o corpo quanto a mente. Os leitores podem aprender sobre a importância da limpeza interna, os passos para a desintoxicação eficaz e as maneiras de manter o equilíbrio e a saúde geral.
Gabrielle Monteiro explica como o corpo se beneficia da desintoxicação, como as toxinas podem nos influenciar e como nos livrar delas. Ela nos mostra como nos conectar com a natureza, como cuidar de nosso coração, bem como como meditar e relaxar. O livro também oferece informações sobre nutrição, remédios caseiros e técnicas para limpar o corpo.
Detox Essencial é um guia útil para aqueles que desejam melhorar sua saúde e sua qualidade de vida. Os leitores também aprenderão como desintoxicar a mente e as emoções de forma bem-sucedida. Gabrielle Monteiro também fornece estratégias práticas para liberar sentimentos como medo, raiva, culpa e tristeza.
Este livro é um excelente compêndio de conhecimento para aqueles que desejam experimentar uma desintoxicação completa. Ele apresenta informações precisas, aprofundadas e orientações práticas para executar o programa de desintoxicação. Certamente, cada leitor encontrará algo útil para melhorar sua saúde e bem-estar.
Portanto, recomendo fortemente "Detox Essencial: Detox Físico, Mental e Emocional" de Gabrielle Monteiro para todos que buscam viver com maior consciência e equilíbrio. Este livro oferece uma abordagem abrangente e aborda tudo o que um leitor precisa saber para desintoxicar sua vida.
A autoestima é a maneira como cada uma se valoriza e como vê a sua aparência, habilidades e conduta. “Autoestima corresponde à imagem e à opinião que o indivíduo tem de si mesmo”.
Gabrielle é Life Coach, conduz processos voltados ao bem-estar, produtividade e hábitos saudáveis, porém, como ela própria admite, nem sempre foi tão consciente em relação ao corpo e a si mesma quanto é hoje. Ela carrega dores do passado, tais como a perda da autoestima, a compulsão alimentar para suprir uma carência emocional e a chegada inesperada de um câncer. Assim como muitas mulheres, deixou o antigo parceiro conduzir o barco, afinal uma pessoa com autoestima baixa é fortemente motivada a satisfazer as necessidades das outras pessoas, pois ser aceita e aprovada socialmente é muito importante para ela e, na busca por essa aceitação, acaba agindo de forma conformista e renunciando às suas vontades e liberdade de expressão.Nos últimos 3 anos, no entanto, descobriu a íntima associação entre comida, aparência física e bem-estar.Essa constatação – de que a nutrição e o movimento influenciam a vida – despertou nela o desejo de se informar sobre as melhores maneiras de se alimentar, se movimentar e cuidar de si mesma.Descobriu que a verdadeira beleza se constrói a cada escolha. No dia a dia. Desde a escolha que você faz todas as manhãs de se amar e se tratar com carinho e respeito… até a escolha do alimento que colocará em seu prato.Uma das primeiras dicas práticas para melhorar a autoestima, então, é reconhecer que o seu relacionamento consigo mesma não está bom e querer mudar essa situação.Fundamentado em informações de especialistas e baseado em fatos reais (ela emagreceu 15 quilos) e científicos, mas narrado à luz da paixão e das experiências pessoais, “Detox Essencial” é um manual educativo e inspirador para todas as mulheres.
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Autor: Gabrielle Monteiro
