Eu recomendo o livro "Detox Emocional: Desintoxicando as suas emoções", de Fêrnanda Fêrnandes. Este livro fornece uma visão profunda e prática de como lidar com as emoções negativas. Ele nos mostra que para viver com alegria e equilíbrio é necessário desintoxicar nossas emoções.
O livro oferece um passo a passo completo das estratégias necessárias para nos ajudar a superar as nossas emoções negativas. Ele nos ensina a identificar os nossos pensamentos e crenças limitantes, a lidar com as emoções de forma saudável e a nos conectar com a nossa espiritualidade.
Este livro oferece uma variedade de recursos e técnicas para ajudar as pessoas a liberarem-se das suas cargas emocionais. Ele discute as principais emoções que nos limitam e como lidar com elas. Ele nos ajuda a aceitar nossas emoções, lidar com elas, compreendê-las e aprender a controlá-las.
Além disso, o livro oferece meditações, exercícios e técnicas de respiração para ajudar a liberar as emoções negativas. Ele também explica os métodos para desenvolver a auto-estima, a compaixão e a gratidão. Ele nos ensina a nos conectar com nossa essência interior e a nos amar incondicionalmente.
Em suma, este livro é um guia completo para ajudar as pessoas a desintoxicarem as suas emoções. Se você está pronto para se libertar das suas cargas emocionais, este livro é um ótimo recurso para você. Eu recomendo este livro para quem procura ajuda para lidar com as suas emoções.
Mágoa, ódio, tristeza, insegurança, medo, sentimento de vazio, de não pertencimento, de rejeição, de culpa, de inveja, de crenças limitantes e de baixa autoestima são toxinas emocionais que impedem as pessoas de viverem plenamente, de amar, de perdoar, e de encontrar o seu propósito. Esses sentimentos paralisam nossas vidas e muitas vezes podem nem ser perceptíveis, embora saibamos que eles estão lá. Suas causas podem estar guardadas no subconsciente, nos traumas de infância, no histórico genealógico, no ciclo de repetições familiares e precisam ser acessados para que mudem o rumo. A desintoxicação emocional proposta neste livro é para todos, mas principalmente para quem quer iniciar o processo de limpeza, para quem quer ser mais livre, expandir a sua consciência e curar dores internas, ressignificando os sentimentos e sua própria vida. A autora, Fernanda Fernandes, se tornou psicanalista e terapeuta justamente por sua busca incessante por ressignificar os seus sentimentos e a sua própria vida. E neste livro, ela fez questão de iniciá-lo a partir do relato corajoso e sincero sobre momentos traumáticos vivenciados por ela.Sua vivência, história e técnicas terapêuticas em que se especializou durante o seu percurso mostram que muitas dores carregadas por toda uma vida podem ganhar um outro significado, sim, e tornarem-se mais leves, desde que haja a disposição de se fazer uma imersão interior. E o propósito da autora neste livro é conduzi-lo (a) a essa imersão, de forma agradável, direta, por meio de exemplos, práticas, sugestões, terapias e principalmente pelos exercícios propostos. Sem mistérios ou fórmulas prontas, uma coisa é certa, a de que durante a sua leitura muita toxina emocional já será deixada pelo caminho. E quem entra nesse processo tem efeitos colaterais surpreendentes como a necessidade de sair da zona de conforto, de ter gratidão, de querer perdoar, de sorrir com mais facilidade, espiritualizar-se e buscar o autoconhecimento.
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Autor: Fêrnanda Fêrnandes
