Eu recomendo muito o livro "Detox dos Famosos - Made in Brasil: Dietas ao seu alcance" de Cris Fernandes. O livro fornece leitores com uma compreensão lógica e específica dos conceitos de saúde, bem-estar e dieta. Ele cobre tudo desde os princípios básicos de alimentação saudável até as dietas específicas que podem ser seguidas para melhorar sua saúde. O livro também aborda assuntos interessantes, como o uso de ingredientes naturais para melhorar seus hábitos alimentares, a importância da água e a maneira correta de perder peso. É um guia útil e informativo para aqueles que estão procurando alcançar um estilo de vida saudável.
Cris Fernandes possui uma abordagem única para a perda de peso, enfatizando a importância de nutrir e nutrir ao mesmo tempo. Seu programa de desintoxicação dietética é baseado na ciência, e ele explica como seus programas podem ser usados para obter resultados. O livro também oferece uma variedade de receitas saudáveis para ajudar os leitores a obter o máximo da dieta. Além disso, o livro oferece informações úteis sobre as melhores práticas de exercícios, como rotinas de exercícios, treinamento de peso e yoga. O livro também contém informações sobre como abordar questões emocionais e psicológicas relacionadas à dieta e à perda de peso.
O livro é extremamente útil para aqueles que procuram aprimorar sua saúde e bem-estar. A linguagem é clara, e a leitura é simples. O livro também aborda alguns temas muito importantes, como a importância de ter metas realistas e como evitar a obsessão com a dieta. O livro é uma ótima leitura para aqueles que estão procurando melhorar sua saúde e bem-estar. Eu recomendo muito.
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Você já pegou invejando atores e atrizes da televisão e concluindo que “são bonitos e esbeltos porque eles têm dinheiro". Verdade? Quem nunca.Mas eles serem "bonitos e esbeltos" não se deve necessariamente a procedimentos estéticos, etc... uma rotina de alimentação saudável aliadas a exercícios relativamente simples é o que eles de fato possuem. E o objetivo aqui é compartilhar esses pequenos segredos com você.Um amigo meu me disse uma vez: “se eu soubesse que era tão difícil emagrecer, eu não teria engordado”.E eu pensei: “Né!?”Pois é!E outra coisa que “É”: é possível utilizar alguns truques da indústria da beleza para se fazer bem de fato, porque se alimentar bem, não significa só comer mato, fruta, semente, etc... Não! É possível se alimentar decentemente mantendo o sabor e a alegria de viver.A palavra de ordem, é: substitua!Sabe aquela guloseima, aquele bolo, fritura, etc.…? Pare e se pergunte agora: você gosta SOMENTE de guloseimas tipoLeia mais
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Autor: Cris Fernandes
