Eu recomendo o livro "Detox dia a dia: Para você se sentir bem de dentro para fora" de Astrid Pfeiffer. O livro é uma abordagem moderna de um método antigo de purificação e limpeza. Ele discute como nosso organismo funciona, quais são os mecanismos de desintoxicação e como podemos usá-los para nos sentirmos melhor.
O livro também explica como podemos usar hábitos saudáveis, dieta e outras técnicas para nos ajudar a nos sentirmos melhor. Astrid fornece informações sobre como manter um estilo de vida saudável, como desintoxicar o nosso corpo de forma natural e como manejar o stress. Ela também dá dicas valiosas sobre como usar alimentos para nos ajudar a nos sentirmos melhor.
Astrid trata do assunto de forma clara e direta e fornece informações úteis que não são encontradas em outros livros. O livro é escrito de forma acessível e é importante para qualquer pessoa que queira melhorar a saúde e o bem-estar. É a leitura obrigatória para aqueles que querem viver de forma mais saudável e descobrir como desintoxicar o corpo.
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Não é segredo que a vida corrida de hoje tem um alto preço: estresse, cansaço e uma alimentação desregrada fazem parte do cotidiano de muitos de nós. Pobre do nosso corpo, que sofre as consequências em silêncio, sem fôlego para se defender. Para ajudar nessa batalha, a premiada nutricionista Astrid Pfeiffer traçou um plano de ataque infalível: são 10 dias de detox que vão reforçar sua imunidade, recarregar suas energias e restabelecer seu equilíbrio. O livro tem mais de 70 receitas deliciosas que se combinam para o plano detox, com pratos para café da manhã, lanche da manhã e tarde, almoço, jantar e ceia. Todas as receitas não contêm glúten ou lactose e são livres de produtos de origem animal.
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Autor: Astrid Pfeiffer
