Eu recomendo o livro "Desvendando o emagrecimento em 101 perguntas e respostas", de Luiz Carlos Carnevali Junior. Este livro foi escrito para ajudar as pessoas a compreender como o emagrecimento é possível e como elas podem alcançar seus objetivos. O livro aborda os fatores físicos e psicológicos do emagrecimento, além de tratar de práticas saudáveis, mudanças alimentares e exercícios para alcançar o emagrecimento. Além disso, o livro aborda os princípios da "dieta saudável" e como ela deve ser seguida de forma consistente para que o emagrecimento aconteça.
O livro também explica os motivos pelos quais as dietas "milagrosas" não são eficazes no longo prazo, e discute como lidar com a falta de motivação e com os desafios de manter um estilo de vida saudável. Além disso, o livro também trata de problemas comuns associados ao emagrecimento, como problemas de saúde e desequilíbrios hormonais.
Este é um livro importante para qualquer pessoa que esteja tentando emagrecer. Ele ajuda a entender o emagrecimento de uma forma mais abrangente e oferece estratégias e conselhos para alcançar os objetivos. É uma leitura obrigatória para qualquer pessoa que esteja tentando emagrecer, oferecendo orientação e insights sobre como alcançar o emagrecimento de forma segura e eficaz.
Recomendo vivamente este livro para aqueles que querem perder peso de forma saudável e duradoura. Ele oferece informações inestimáveis para ajudar os leitores a alcançar seus objetivos de emagrecimento, e é uma leitura que vale a pena para qualquer um que esteja comprometido em alcançar seus objetivos.
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A motivação para escrever este livro de perguntas e respostas sobre emagrecimento nasceu, sobretudo, de nossa experiência prática adquirida por meio do contato com alunos e pacientes. No decorrer de nossa vida acadêmica, docente e clínica dos últimos 15 anos, observamos que muitas dúvidas são recorrentes. Assim, selecionamos as 101 perguntas que julgamos mais pertinentes sobre exercício, nutrição e emagrecimento e, nos capítulos deste livro, tentaremos trazer à tona as respostas de forma clara e aplicável para todos os públicos, desde praticantes até professores de Educação Física e nutricionistas, sem abrir mão do embasamento científico.
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