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O livro é dividido em três partes principais. A primeira parte aborda os temas da consciência de si mesmo, da autocompreensão e do autocontrole. A segunda parte aborda as emoções, os relacionamentos e o significado. Por fim, a terceira parte é dedicada à ação prática, fornecendo conselhos eficazes sobre como usar a inteligência emocional para tomar decisões e criar um estilo de vida saudável e significativo.
O livro é escrito de maneira clara e direta, e é muito fácil de ler. O conteúdo é enriquecido com citações inspiradoras e aplicações práticas de suas ideias. Com exemplos diretos e estratégias comprovadas, o livro nos ajuda a nos conectar com nossas emoções, a reconhecer nossos padrões emocionais e a nos preparar para lidar com momentos difíceis com maior consciência.
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Autor: Pablo Marçal
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