O livro "Despertar Através do Sono: Uma transformação e guia espiritual para o sono na gravidez e o sono do adulto e criança." de Mar De Carlo é uma leitura valiosa sobre a maneira como o sono afeta a vida diária das pessoas. É uma obra instrutiva que aborda a história, a ciência e a espiritualidade do sono. Embora seja escrito para leitores com diferentes níveis de familiaridade com a temática, é um guia abrangente e esclarecedor para quem quiser entender mais profundamente a sua própria experiência de sono e como seu sono pode afetar o seu bem-estar mental, emocional e físico.
O livro se concentra em temas como o envolvimento emocional e o bem-estar espiritual que o sono pode trazer. O autor Mar De Carlo aborda a questão de como o sono pode ser usado como meio de descanso e recuperação, assim como para alcançar a cura e transformação. Ela também explora temas como a importância do sono para a saúde mental e física e para a prevenção de doenças. O livro também fornece estratégias práticas para melhorar a qualidade do sono, incluindo meditação, yoga, sonhos lúcidos e técnicas de respirar/sono.
Este livro é incrivelmente útil para quem está interessado em melhorar a qualidade do seu sono e explorar o universo interior do sono. É um guia esclarecedor para ajudar a obter mais informações sobre o sono e sobre como seu sono pode melhorar a sua vida diária. O autor Mar De Carlo aborda o assunto do sono de uma forma instigante e envolvente, fornecendo conhecimentos profundos sobre o assunto, bem como estratégias práticas para melhorar a qualidade do sono. É recomendável ler este livro para quem está interessado em entender melhor a sua própria experiência de sono e como seu sono pode afetar o bem-estar mental, emocional e físico.
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Os distúrbios do sono são comuns durante a gravidez e podem ser fatores de risco para vários distúrbios do sono graves relacionados à gravidez.50 a 70 milhões de adultos americanos têm distúrbios do sono ou vigília.Em média, as crianças dormem menos durante um período de 24 horas do que os especialistas em sono recomendam.A falta de sono custa US $ 411 bilhões anualmente.Embora muitas pessoas com distúrbios do sono busquem o apoio de livros, amigos, médicos, grupos online ou públicos, as causas básicas dos problemas de sono geralmente não são abordadas. Em vez disso, perguntas bastante gerais são feitas e outros fornecem soluções gerais com base na experiência do outro, treinamento limitado e paradigma particular, que raramente é holístico por natureza.A maioria das perguntas feitas não inclui detalhes importantes sobre estilo de vida ou histórico de saúde que precisam ser considerados antes mesmo de receber conselhos ou sugestões básicas. Existem muitos fatores que afetam o sono. Para chegar à raiz do desafio, devemos primeiro investigar todas as áreas que influenciam o sono de uma perspectiva holística para cobrir todas as causas possíveis.Após o nascimento, o sono é geralmente o próximo maior desafio para uma família. Os desafios do sono infantil não são apenas um problema infantil, mas um problema familiar. Quando uma criança tem problemas de sono, toda a família é afetada por isso. A maneira como abordamos isso como profissionais e pais pode nos levar a um caminho de calma ou frustração.O sono de bebês e crianças pequenas traz consigo não apenas muitas controvérsias, mas também pode causar estresse excessivo e perda de vínculo familiar. Famílias que foram privadas de sono por semanas e às vezes meses podem experimentar efeitos negativos e até traumáticos, apesar de experimentar umgravidez saudável.
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Autor: Mar De Carlo
